吃小米粥、菜粥、酸奶等清淡易消化的食物對肝臟有好處，不會增加肝臟的負擔,適當地在飲食中補充肝臟所需的蛋白質，促進肝功能的恢復,比如湯臣倍健奶薊葛根丹參片，含有四種護肝營養素，一片可以同時補充四種護肝營養素，性價比很高,當然也可以服用一些膳食補充劑，補充肝臟營養,，有利于清肝瀉火。

可以多吃富含蛋白質的食物，如動物肝臟、牛奶、雞蛋、豆制品、肉類等。可以多吃富含維生素A的食物，維生素A可以保護肝臟，抑制肝臟內癌細胞的增殖。當然也可以服用一些膳食補充劑，補充肝臟營養。比如湯臣倍健奶薊葛根丹參片，含有四種護肝營養素，一片可以同時補充四種護肝營養素，性價比很高。

補腎最好的食物是黑色的，比如黑豆、黑米、芝麻。可以把主食換成黑豆飯。狗肉性溫咸，除了補中之外，還能溫腎助陽，所以最適合腎陽虛、腰膝酸軟或寒性疼痛者食用。另外，杞菊地黃丸和六味地黃丸本質上是一樣的，前者是由六味組成的。平時多吃補腎的食物:狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等。用于食物補充。藥物可以在早上起床后服用，睡前服用六味地黃丸；也可以把前兩種改成貴由丸和左歸丸。

對于肝損傷，建議吃以下幾種:一是多吃富含纖維素的食物，如木耳、海帶、南瓜、洋蔥等，可以減輕肝臟的負擔。第二，多吃含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，可以促進肝功能的修復。第三，多吃新鮮蔬果，芝麻、核桃、山楂、桂圓等。第四，可以適當喝綠茶，綠茶有活血化瘀的作用，可以防止血小板粘附和聚集，對肝損傷患者有很好的療效。

適當飲食清淡易消化，綠色蔬菜和含蛋白質、維生素C的食物對肝臟有好處。1.清淡易消化的食物:肝臟是人體的消化器官，具有新陳代謝的功能，吃小米粥、菜粥、酸奶等清淡易消化的食物對肝臟有好處，不會增加肝臟的負擔。2、綠色蔬菜:多吃綠色蔬菜如生菜、菠菜、芹菜等，，有利于清肝瀉火。3.含蛋白質的食物:食用含優質蛋白質的食物，如牛奶、魚、牛肉等，適當地在飲食中補充肝臟所需的蛋白質，促進肝功能的恢復。4.含維生素C的食物:吃橘子、獼猴桃、胡蘿卜等含維生素C的食物，可以給身體補充維生素C，保護肝臟，要想維護肝臟的健康，就要注意勞逸結合，避免過度勞累，盡量不喝酒，不服用損害肝臟的藥物，同時要注意控制體重，調節情緒，避免大喜大怒。注意少食多餐，飲食規律，避免辛辣油膩，控制鹽和糖的攝入。