2、 跳臺(tái)跳水。因?yàn)樘_(tái)跳水是在堅(jiān)硬無彈性的平臺(tái)上進(jìn)行的，所以跳臺(tái)跳水的起跳比較穩(wěn)定，跳水有什么規(guī)則？1.跳板跳水，競技體育中的跳水分為跳板和跳臺(tái)，10m 跳臺(tái)跳水是田徑跳水中的項(xiàng)目之一，在堅(jiān)硬無彈性的跳臺(tái)上進(jìn)行。跳水項(xiàng)目有哪些？跳水項(xiàng)目共8個(gè)，分別是男女3米跳板、男女10 跳臺(tái)跳水、男女3米跳板、男女10 跳臺(tái)跳水、混雙3米跳板、混雙10 跳臺(tái)跳水。

裁判員評(píng)判跳水成績，主要依據(jù)運(yùn)動(dòng)員助跑(走板和跑臺(tái))、起跳、空中動(dòng)作和入水的優(yōu)劣。這就要求運(yùn)動(dòng)員在方法上(走板、跑臺(tái))要勇敢、果斷、穩(wěn)定、自信；起跳充分，高度合適，起跳角度正確；空中動(dòng)作銜接良好，姿勢優(yōu)美；準(zhǔn)確垂直入水，水花越小越好。分?jǐn)?shù)的計(jì)算方法是:5名裁判員去掉最高分和最低分，將動(dòng)作難度乘以中間三個(gè)有效分之和，所得乘積即為動(dòng)作實(shí)際得分(7名裁判員將中間五個(gè)有效分之和乘以難度再除以5乘以3)。

這個(gè)高度是經(jīng)過實(shí)踐和科學(xué)驗(yàn)證證明的極限安全高度。競技體育中的跳水分為跳板和跳臺(tái)。跳臺(tái)離水5米、7.5米、10米，跳板離水3米、1米。隨著高度的增加，跳水無疑會(huì)變得更難，動(dòng)作更多，觀賞性更好。所以在很多國際競技體育比賽中，限制跳水超過10米是非常合理的。

具體區(qū)別是10m平臺(tái)很硬，一點(diǎn)彈性都沒有。3m板一端固定，另一端有彈性。評(píng)判規(guī)則也有區(qū)別，讓你主要看跳臺(tái)上的水花和三米跳板上的動(dòng)作。三米板一端固定，另一端有彈性，一般是年輕運(yùn)動(dòng)員選擇，主要是看跳水動(dòng)作。10米臺(tái)比較硬，不靈活，一般都是老運(yùn)動(dòng)員選擇，主要是看水花。

跳水分為以下高度:1.1m:這是跳水項(xiàng)目中的最低高度，通常用于兒童或初學(xué)者的入門訓(xùn)練。2.3m:這是跳水比賽中常見的高度，也是適合初學(xué)者的高度。3.5米:這是跳水比賽中的中等高度，需要一定的技術(shù)和體力才能完成。4 . 7 . 5米和10米:這些都是跳水比賽中的高級(jí)高度，需要頂尖運(yùn)動(dòng)員來完成。此外，根據(jù)不同的比賽和活動(dòng)，可能會(huì)涉及到其他的身高選擇。

跳水項(xiàng)目有8個(gè)，分別是男女3米跳板、男女10 跳臺(tái)跳水、男女3米跳板、男女10 跳臺(tái)跳水、混合雙人3米跳板和混合雙人10 -。一、女子單人跳水項(xiàng)目分為女子3米跳板跳水和女子10米跳臺(tái)跳水秒，其次是男子單人跳水項(xiàng)目，分為男子3米跳板跳水和男子10米跳臺(tái)跳水秒，其次是女子雙人跳水項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目分為女子雙人3米跳板跳水和女子雙人10米跳臺(tái)跳水第四名，最后是男子雙人跳水。本項(xiàng)目分為男子雙人3米跳板跳水和男子雙人10米跳臺(tái)跳水第五名，以上均為跳水項(xiàng)目。