在辟谷2-3天后，當體內(nèi)的糖分耗盡后，它們會自然啟動脂質(zhì)代謝，然后進入辟谷狀態(tài),這種方法比較適合第一次辟谷或體弱者,半個辟谷:表示在辟谷期間吃一點水果或紅棗,辟谷的主要目的不是減肥，但卻是最安全最強大的減肥法,根據(jù)辟谷的程度，有半辟谷、清水辟谷、滿辟谷,所以辟谷要減肥，先減脂，先減肚子。1、怎么辟谷減肥辟谷的主要目的不是減肥，但卻是最安全最強大的減肥法。通常，人們依靠糖代謝獲得能量。在辟谷2-3天后，當體內(nèi)的糖分耗盡后，它們會自然啟動脂質(zhì)代謝，然后進入辟谷狀態(tài)。脂肪代謝的功能順序如下:脂肪通過血液運輸?shù)礁?..