I、陰陽師逗引準備:一個人直立，雙腳與肩同寬，雙膝微曲，兩眼直視，雙手自然下垂，掌心向后，舌觸上顎，前后擺動，用鼻呼吸,只要持之以恒，補手淫的損失是沒問題的,我教你一個簡單的呼吸方法:盤腿而坐，冥想,氣功藥物都是輔助，最重要的是戒手淫,功法很簡單，但是對填精益氣很有效,功法沒什么忌諱的,也是道家煉金術入門功法。
I、陰陽師逗引準備:一個人直立，雙腳與肩同寬，雙膝微曲，兩眼直視，雙手自然下垂，掌心向后，舌觸上顎，前后擺動，用鼻呼吸。順序是:深呼吸。呼吸呼吸呼吸。這樣做八次。要點是呼吸時擺動自如，吸氣時盡量使空氣沉入腹部，雙手自然擺動。二、觀音打坐在草板上，自然盤腿，雙手合十，手腕與腹部平齊，然后雙手交叉，舉向唐寅；一手丹田呼吸_呼吸，呼吸，呼吸，呼吸幾次。要領:手掌沿任脈上下，雙手并攏。三、推窗望月，人直立，雙腳與肩同寬，雙膝微曲；雙手舉至鐘山點，然后從鐘山點慢慢向前推，再縮回鐘山；同時用鼻子呼吸，順序和之前一樣，一共做八次。要領:呼吸時，雙手向前推拉，不要用力。四、亮星直立，雙腳與肩同寬，雙膝微曲，掌心向上，中指向上。
順其自然，坦誠相待，忘物忘己，融入自然。這是我的經驗。別人叫它宇航員，你憑什么追求他的境界！我寧愿像烏龜一樣在河里爬來爬去，也不愿拒絕高官的薪水。你能做到嗎？老婆死了，擊鼓謳歌，我為她感到幸運。你能做到嗎？兄弟，別跟他比，會害死你的！有一次我差點走火入魔。
3、我想學習 道家氣功改善手淫導致的腎虛,謝謝了,我QQ,朋友真的...氣功藥物都是輔助，最重要的是戒手淫。我教你一個簡單的呼吸方法:盤腿而坐，冥想，吸氣時小腹向內收縮，呼氣時小腹向外鼓起。感覺吸入的空氣在呼氣時下沉(但不是視覺化，是真實的感覺)，如果你不能平靜下來，你可以數一數你的呼吸。功法很簡單，但是對填精益氣很有效，也是道家煉金術入門功法。只要持之以恒，補手淫的損失是沒問題的，功法沒什么忌諱的。飯后兩小時再練，不會有偏差，最重要的是戒掉手淫！手淫對本質傷害極大。如果你抑制不住自己的欲望，建議你找個女朋友，只要你不經常做，正常地做那件事不會對你的健康有害。
