鍺可以通過誘導人體產生干擾素，從而增加免疫力，發揮其抗癌作用,鍺可以通過誘導人體產生干擾素，從而增加免疫力，發揮其抗癌作用,五谷雜糧飯、谷物包、全麥食品可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統,長期以來，人們把蘑菇當作食物來改善免疫力,:都有明顯的增強效果免疫力1、多吃五谷雜糧,:都有明顯的增強效果免疫力。
1、多吃五谷雜糧。夏天一定要每天吃一碗五谷雜糧，不僅對身體好，還有美容的作用，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五谷雜糧飯、谷物包、全麥食品可以多吃，可以增強新陳代謝的能力，調節人體免疫系統。2.蜂膠:蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒和細菌的能力，使免疫系統處于動態。3.螺旋藻:其蛋白質含量高達60%-70%，富含胡蘿卜素、維生素E、維生素C，能糾正酸性體質，從而改善人體免疫力。4、蘑菇:能促進白細胞對抗感染。長期以來，人們把蘑菇當作食物來改善免疫力。現在，研究人員找到了這樣做的理由:吃蘑菇可以促進白細胞的產生和活動，使其更具預防性。
3、提高人體 免疫力的食物有哪些?1、靈芝:靈芝能增強人體的免疫力；這是因為靈芝中含有具有抗癌作用的多糖，此外，還含有豐富的鍺。鍺可以通過誘導人體產生干擾素，從而增加免疫力，發揮其抗癌作用，2、鮮蘿卜:因為富含干擾素誘導劑，具有免疫功能。3.人參蜂王漿:能提高機體的免疫力和內分泌調節能力，含有具有抗癌作用的蜜蜂乳酸，4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車陽、百合等。:都有明顯的增強效果免疫。
