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1，瘦臉是什么

瘦臉是什么，其實很好理解的哦。就是把臉瘦下去！呵呵，這個回答滿意嗎？跟你說正經的吧，其實瘦臉，主要就是為了要塑造完美的身材。不過呢瘦臉一定要注意用健康的瘦臉方法。這些方法也就是傳說當中的秘籍咯，瘦臉秘訣大概可分為：瘦臉常識、瘦臉方法、瘦臉食品三大塊。其實，在日常生活中，很多的小細節只要我們稍微的注意，也能達到瘦臉的效果，這樣還免去了手術的痛苦和費用。瘦臉法除了有按摩瘦臉外，還有其他更神奇的方法。比如說彈珠瘦臉以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。洗臉后并且擦上保養品后，用手握成拳狀，然后用你的四個指關節來按摩你的臉。直到臉紅紅的就可以，碰到這種情況別太擔心，這說明是血液循環正在促進，脂肪正在燃燒，不過不要操之過急哦，每天一次就可以啦。那么胖臉到底是怎么形成的呢？其實不外乎三點：　　1、脂肪女孩們追求較好的臉龐：身體的肥胖不僅能夠體現在腰腹與上肢，臉部是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。　　2、面部骨骼：如果你生下來就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么不管你有多么瘦，也不會變成一個小臉美人了。　　3、肌肉：咬肌發達，也是造成你胖臉的主要因素。

瘦臉7個步驟 1、將額頭至于掌心中，放松頸部，用額頭向手掌施壓，動作保持10～15秒。　　作用：預防及緩解額頭細紋的出現，紓解疲勞。 2、手掌下滑，使掌心輕輕覆蓋住眼睛，保持10~15秒。作用：有效消除壓力，促進眼周血液循環，改善眼袋及黑眼圈現象。 3、雙手下滑至鼻子兩側，掌心輕輕按壓面頰，保持10~15秒。作用：有效改善水分滯留現象，特別適用于緩解臉部浮腫。 4、將下巴依靠在手掌上，雙手張開握住顎部，保持10～15秒。　　作用：有效紓解下顎部位的水分滯留現象，特別適用于雙下巴的改善。 5、手掌放在頸部兩側，四指貼住臉頰，拇指按在耳垂后的凹陷處，頭部向掌心和手腕施壓，保持10～15秒。將食指置于耳后，其他手指緊貼兩頰，保持10～15秒。　　作用：協助強化臉部天然的淋巴引流系統，美化整個臉部輪廓。 6、保持坐姿，手肘撐在膝蓋上。雙手交叉，環繞頸部前方。將手指盡量深入鎖骨凹陷處，即鎖骨與頸部的“鹽室”。以左手手指深入右側鎖骨的凹陷處，右手手指深入左側凹陷處。完全放松頸部，下巴靠在手掌上，頭部的重量會促使手指對鎖骨凹陷處的淋巴腺施壓。每2秒鐘輕輕抬頭，再放松頸部。重復5次。　　作用：協助淋巴結引流，有助于消除浮腫，塑造緊致的臉部輪廓。 7、手指離開鹽室，放在頸部兩側，將整個頭部的重量放在雙手上，保持10～15秒。然后將雙手放于頸部后側，依然保持頸部放松，頭部重量放在兩手間，保持10～20秒。　　作用：有效促進下巴和頸部兩側，毒素較易堆積處的淋巴引流，平滑頸部肌膚，美化頸部線條。

瘦臉是什么

2，如何瘦臉的方法

如果是肉多可以配合瘦臉精油按摩啊推薦你用瘦臉精油，可以很好的塑造臉部輪廓，還有緊膚提升面部的作用，改善面部血液和淋巴循環，延緩面部肌膚下垂，去除面部多余脂肪。可以在家休閑邊看電視邊做，按摩完后再美美地做個面膜，效果更佳。使用方法:清潔臉部，將精油滴出4-5滴，均勻涂于面頰兩邊（想減哪兒就涂在哪），用兩只手交替從下巴向發際按摩臉部，直到精油完全吸收 ·精油瘦臉按摩法精油面部按摩法，是消除精神壓力，緩解緊張情緒，促進皮膚新陳代謝的一種快捷簡便的方法。第一步：抬頭仰望，用手背平滑地按摩脖頸，先上下再左右讓脖頸得到徹底的放松，這個可以平緩壓力的熱身動作持續30秒鐘。接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動作得堅持不懈地重復5次。第二步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅持10秒再從反方向按摩回來。這樣能使你的面頰減緩松弛。第三步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，食指放在眉毛下面中指放在眼睛下面，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。第四步：根據你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。

說到減肥啊，都要把我折磨死了。什么節食、針灸、喝茶等等，都用過，可是節食真的很難受還影響健康，喝茶呢我有拉肚子。后來我在網上發現一種叫“美姿減肥膠囊”的效果很好不反彈，一個月可以瘦10-20斤，而且還沒有副作用還挺便宜的性價比很高要不去看看呢美姿減肥產品官方網站： http://www.nvrenlt.cn

跳繩的時候嘴里含根筷子

今天2009-08-28星期五~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往后的命運哦! 想大臉變小臉美人么？小臉女生比大臉女生占便宜，小臉女性即使身形豐腴，也會比大臉女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦臉?下面的瘦臉方法，5分鐘讓臉部小一圈。加油:你肯定會達到你想要的! "淘必buy"~祝你減肥早日行動快點成功! 5分鐘讓臉部小一圈洗臉：用溫水冷水交互洗臉，以促進血液循環及新陳代謝。喝水：喝杯烏龍茶（或咖啡），其利尿的作用可以將臉上多余的水分迅速排出。冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。按摩：先按壓或拍打右耳下方到下顎的臉頰，手肘張開，左右手交互由下往上滑動按摩臉頰肌肉；接著以相同的方式按摩左臉頰；沿著下顎至耳下的曲線，兩手的大拇指及食指抓住下顎肌肉，以手腕的力量向左右兩側利落的拔捏。　　在做瘦臉運動的時候，涂抹上適量的瘦臉產品，可以起到更好的瘦臉效果！本題結束后不代表我們緣盡!~.如果還有需要加強和其它疑問,歡迎在我的QQ空間給我留言，還有更多減肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",進QQ空間查證不就解決了!~驗證后再采納我的答案也不遲呀!沒事打打招呼,大家保持連絡,也許能縮短一些病苦,使你或家人, 作善事, 是機緣! 不來是損失哦!

步驟一：準備一杯水。步驟二：喝一口水含在口腔中(平時的份量)，通常的只要練習兩三次后，就能掌握到要領抓住重點。步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內壁射出至嘴唇內壁，重點將口腔內的水透過牙齒之間的縫隙穿透出去，此時水份的力量會使臉頰肌肉漸漸緊實，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內，時間約半秒。

如何瘦臉的方法

3，如何瘦臉

【瘦臉方法】　　一、外科手術瘦臉　　因脂肪過多而出現的胖臉以吸脂為主，見面部吸脂術。因咬肌下頜角良性肥大表現的方臉則以下頜角整形為主，如果單純咬肌肥大既可以用咬肌切除術，也可以用肉毒素咬肌注射瘦臉。顴骨顴弓過術造成的菱形臉，則以顴骨顴弓整形瘦臉為宜。　　【瘦臉面膜】　　瘦臉方法多種多樣，其中有運動例如按摩瘦臉，有通過食物來瘦臉，而現在小編就介紹的是幾種最有效的自制瘦臉面膜。　　1、大蒜面膜　　材料：大蒜，綠豆粉及膜布　　制作方法：　　1.把大蒜剝皮，放入微波爐中用小水加熱20分鐘(以去味)。　　2.放入果汁機中再加上100CC的水，攪碎后過濾。　　3.將面膜布泡在水中。　　4.拿一個小碗放入一些綠豆粉加入蒜水。　　5.將大蒜綠豆粉涂在面膜布后再敷臉。　　6.約10-15分鐘后，即可用清水洗去。　　功能：加速消耗臉部脂肪作用，快速瘦臉，還能去痘去角質。　　2、馬鈴薯瘦臉面膜　　材料：糯米，馬鈴薯，蜂蜜，冷開水　　制法：　　1.馬鈴薯去皮洗干凈，和糯米一共放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛。　　2.將馬鈴薯切小塊放入攪拌機，再加入糯米，蜂蜜冷開水，攪拌均勻。　　3.將糯米，馬鈴薯蜂蜜泥倒入玻璃器皿，待冷卻后即可使用。　　4.將面膜均勻涂抹在臉上，15分鐘后，用溫水洗凈。　　功能：收緊松弛皮膚，使皮膚更緊致，還能改善干性皮膚，平滑疤痕。　　3、蘿卜瘦臉篇　　材料:胡蘿卜,藕粉,雞蛋黃　　制法: 　　1.胡蘿卜放入榨汁機　　2.藕粉和雞蛋黃一起打勻, 　　3.三種材料摻在一起直接涂在臉上, 　　4.面膜干了,有結塊再用水洗掉。　　功能:可以在肌膚上形成一層薄膜,可以拉緊肌膚,保持細膩,保持肌膚柔軟有彈性。　　４、酸奶瘦臉面膜　　酸奶是許多人喜愛的美味飲品，但酸奶面膜恐怕大多數人并不熟悉。酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。酸奶面膜就是利用這些乳酸，來發揮剝離性面膜的工效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。　　材料：酸奶一杯、面粉適量、小缽一個。　　做法：　　1、將適量的酸奶和面粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。（不要調得太稀，否則無法將面膜涂厚）　　2、均勻地敷于全臉，呆10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。　　功效：酸奶面膜可以兼做洗臉之用，使用前后不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。　　二、運動按摩　　1、吸氣，讓嘴巴盡量的鼓起來，然后吐氣，再吸氣，重復幾次。　　目的：在做瘦臉操之前讓消去臉部肌肉里面的氣體，這樣才能讓這個瘦臉小運動效果更加明顯，所以這個動作必不可少，一定要做哦！　　2、同時用兩只手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反復幾次。你會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的征兆，不用擔心的。　　目的：運動臉部的脂肪，從而達到減去臉部肉肉的效果。　　3、用手指關節輕輕敲敲下顴骨，這個動作做十五次左右即可。　　目的：這樣做是使肌肉受到輕微刺激，從而導致萎縮。讓以后重復以上動作時，能夠迅速見效。　　這套臉部小動作，是在流行瘦減肥網中提到的，相信自己，同時也相信我們，覺的自己臉部肉肉很多的你，不妨試下吧！　　四個瘦臉按摩動作：　　動作1：拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。　　動作2：當捏提到耳根部時，重復捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。　　動作3：接下來，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。　　動作4：食指與其它手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側相同。　　三、瘦臉的七種食物　　一、菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。... 　　二、豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。... 　　三、紅蘿卜：相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔！... 　　四、西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢！... 　　五、納豆：容易保存的納豆是日式早餐的柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！... 　　六、小魚干：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔！... 　　七、柿干：可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是臺灣客家人的特產，干燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。... 　　5種胖臉的瘦臉方法　　TYPE1：脂肪型　　該類型是由于脂肪堆積而造成的圓形胖臉。　　對策：　　1：大量攝入能促進血液循環，加速脂肪分解的食物。如生姜，大蒜，胡椒及辣椒等。水果的話宜選擇糖分偏低的葡萄柚。　　2：平時多鍛煉加速脂肪燃燒。　　TYPE2 浮腫型　　該類型是由于血液及淋巴循環不佳造成水分排泄不暢而引起的臉部浮腫型。　　對策：　　1：攝入具有利尿作用的食物如香蕉，鱷梨，黃瓜等，及富含膳食纖維的菌類及海藻類食物，幫助加快新陳代謝速度。　　2：多吃豆類及黑芝麻，可以加強腎臟功能。　　3：平時多用熱毛巾敷臉，多足浴。　　4：保證充足的睡眠。　　5：養成每天早上按摩臉部的習慣。　　TYPE3 僵硬敦實型　　該類型是由于磨牙及平時咀嚼過于用力而造成臉部肌肉僵硬使得臉部輪廓變大。　　對策　　1：采用芳香療法及藥草浸劑緩解壓力及疲勞感。　　2：多食醋以軟化僵硬的肌肉，還有富含維他命E的堅果類可以幫助抑制活性氧。　　3：加強表情肌肉的鍛煉，并按摩臉部來放松肌肉。　　TYPE4 肌肉松弛型　　該類型是由于臉部表情生硬匱乏，表情肌肉長期得不到足夠的鍛煉以致萎縮，造成臉頰及下顎出現松弛的現象。　　對策：　　1：堅持每天做臉部表情肌肉的鍛煉，多笑多說話來運動臉部肌肉。　　2：多吃富含維他命C的橙子，花椰菜，以及富含維他命A的肝臟，鰻魚等，可以起到抗氧化的作用。　　3：多吃富含膠原蛋白的雞皮排骨湯等可以讓皮膚柔軟更有彈性，抑制法令紋的生長。　　TYPE5 骨骼歪斜型　　該類型是由于腰部及脊椎部位骨骼的歪斜及不正確的姿勢造成臉部骨骼也出現輕微的移位，使得臉部看上去肥胖。　　對策：　　1：糾正駝背，盤腿及用手托臉的不正確姿勢，也不要總是用一邊牙齒咀嚼食物。　　2：平時多做骨盆體操改善腰部歪斜的狀況。　　A：兩腿打開與肩同寬，兩手叉腰，向右側扭動腰部十圈再向左側扭十圈，腳踝不能離地，腳掌向前。　　B：兩腿打開與肩同寬，手放在髖骨位置，將腰部向右側推10次再向左側推十次，保持上半身筆直不能彎腰。　　你是屬于哪種臉型的mm呢，對癥下藥才能更快的減掉你的胖胖臉哦，加油吧!

如何瘦臉