尷尬、焦慮、不滿、害怕、恐懼、嫉妒、悲傷、憂郁...一個(gè)人的情緒，粒度越高，那么情緒能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福,4.健康情緒是人的自然需要情緒是人對(duì)外界客觀事物的態(tài)度和體驗(yàn)，對(duì)其身心多方面產(chǎn)生影響:健康情緒對(duì)人有積極作用，但不健康情緒,每個(gè)人都有情緒，情緒代表一種訴求,“情緒粒度”，即一個(gè)比其他更詳細(xì)的情緒經(jīng)驗(yàn)豐富的能力。

每個(gè)人都有情緒，情緒代表一種訴求。只有你知道如何感知自己情緒-1/你才能感知?jiǎng)e人。去理解同理心。“情緒粒度”，即一個(gè)比其他更詳細(xì)的情緒經(jīng)驗(yàn)豐富的能力。情緒粒度高的人可以描述自己情緒或感知他人情緒，比如“偉大”——開心、滿足、興奮、輕松、快樂、充滿希望、受到鼓勵(lì)、自豪、驕傲。尷尬、焦慮、不滿、害怕、恐懼、嫉妒、悲傷、憂郁...一個(gè)人的情緒，粒度越高，那么情緒 能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福。

1。做一個(gè)忠實(shí)的傾聽者。每個(gè)人都喜歡被別人尊重，他說話的時(shí)候，多半是希望別人聽聽他想表達(dá)的意思。所以，即使你說得不好，只要認(rèn)真做一個(gè)忠實(shí)的傾聽者，你也可以和別人說得很好。更重要的是，你可以通過認(rèn)真傾聽來學(xué)習(xí)別人說話的藝術(shù)。2.學(xué)會(huì)贊美別人。每個(gè)人都喜歡聽到別人的贊美。所以，如果你想在別人說話的時(shí)候得到好的結(jié)果，就不要吝嗇適當(dāng)?shù)馁澝溃阋矔?huì)從中受益。3、要善于自我調(diào)侃，在談話中出現(xiàn)尷尬的時(shí)候，要學(xué)會(huì)自我調(diào)侃，學(xué)會(huì)幽默，巧妙地解決問題，這也是讓談話進(jìn)行下去的法寶之一。4.善于尋找彼此共同感興趣的話題。只有聊到共同感興趣的話題，才會(huì)有說不完的話。5.當(dāng)談話陷入沉默和僵局時(shí)，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移話題，重新找到切入點(diǎn)，使談話順利進(jìn)行下去。6.多讀書，多學(xué)習(xí)，把世界上所有好的英文書都說出來，經(jīng)常學(xué)習(xí)，你說話就會(huì)越來越有藝術(shù)感。

1和情緒是先天心理現(xiàn)象。管理加強(qiáng)與否，情緒都有一個(gè)產(chǎn)生、發(fā)展、變化的過程。2.情商叫情緒 intelligence，是心理學(xué)家提出的一個(gè)全新的概念。是指一個(gè)人在情緒中的品質(zhì)愿意忍受挫折，這是人類最重要的生存。能力對(duì)一個(gè)人的事業(yè)成功和家庭幸福起著至關(guān)重要的作用。3.誰決定成功和幸福？成功和快樂是幸福生活的兩大要素，它們離不開善情緒。這本書里說情緒對(duì)人生的成功貢獻(xiàn)了80%。4.健康情緒是人的自然需要情緒是人對(duì)外界客觀事物的態(tài)度和體驗(yàn)，對(duì)其身心多方面產(chǎn)生影響:健康情緒對(duì)人有積極作用，但不健康情緒。

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