尷尬、焦慮、不滿、害怕、恐懼、嫉妒、悲傷、憂郁...一個人的情緒，粒度越高，那么情緒能力，就越不可能生病，越不可能生活幸福,4.健康情緒是人的自然需要情緒是人對外界客觀事物的態(tài)度和體驗，對其身心多方面產(chǎn)生影響:健康情緒對人有積極作用，但不健康情緒,每個人都有情緒，情緒代表一種訴求,“情緒粒度”，即一個比其他更詳細(xì)的情緒經(jīng)驗豐富的能力。{0}1、感知情緒的能力每個人都有情緒，情緒代表一種訴求。只有你知道如何感知自己情緒-1/你才能感知別人。去理解同理心。“情緒粒度”，即一個比其他更詳細(xì)的情緒經(jīng)驗豐富的能力。...