還有，梨能滋陰潤肺，清熱降火，特別適合上火引起的口干咽痛患者,少吃辛辣食物，有助于降火降火效果最快的菜用大豆:可以補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等,上火，可以吃蘋果、香蕉、梨等涼性水果,吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火,吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火,少吃辣，有助于上火。
喝點綠豆湯或者吃點綠豆芽，可以去火。吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火。吃一些開胃的菜，如西紅柿、山藥、蘑菇、豆類、蓮藕、生菜、山楂等。少吃辣，有助于上火。喝綠豆湯或者吃綠豆芽，可以降火。吃苦菜，如苦瓜、菊苣等野菜，或去火。吃一些開胃的菜，如西紅柿、山藥、蘑菇、豆類、蓮藕、生菜、山楂等。少吃辛辣食物，有助于降火
降火效果最快的菜用大豆:可以補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。在滋陰降火的同時給你。西紅柿:一年四季都能看到紅柿子，營養也很豐富。也是清熱解毒的好幫手。芹菜:清熱解毒，芹菜含有大量的粗纖維，可以刺激腸胃蠕動，緩解便秘！蘿卜:如果要比拼“降火”的能力，綠蘿最好，其次是紅皮白心的。綠豆:綠豆有清熱解毒的功效，降火是杠杠的。菱角:有生津潤燥、清熱化痰的功效。蓮藕:具有清熱降火、防中風、通絡開竅的功效。試試看。會有用的。
3、經常 上火,吃什么 蔬菜可以快速下火上火，可以吃蘋果、香蕉、梨等涼性水果。，并每天補充水分，堅持排便1~2次。在醫學上，可以選擇中成藥:梔子金花丸或清熱解毒丸。你可以在飯后半小時服用這個，以免腸胃不適。注意不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、干姜、生蒜、辣椒、濃茶、煙草、烈酒等。，以免產生熱助火，燒津液，緩解病情。
4、 上火多吃什么 蔬菜和水果比較好上火你要多喝水，避免辛辣刺激性食物。清熱降火的食物和水果有:西瓜，其性涼有清熱降火的作用，西瓜還含有豐富的鉀，對促進水電解質平衡有很大的幫助，還有，梨能滋陰潤肺，清熱降火，特別適合上火引起的口干咽痛患者。此外，綠茶、菊花茶、苦丁茶、杏仁、螃蟹、綠豆糕、涼皮、田螺、螃蟹、咖啡、蜂蜜、百合、苦瓜、白菜、檳榔、蘆薈、菠菜、蘿卜、黃瓜、蓮藕、芹菜、生菜、絲瓜、竹筍、綠豆芽、茄子、海帶、紫菜、柿子等。
