或者洗完無花果，你把它砸開，吃里面的肉,曬干無花果可選擇水煮,無花果熟了就軟了,Fresh無花果可以直接吃,如果不想直接吃無花果，可以做成果汁，味道也一樣，無花果200g，水350g，蜂蜜適量,無花果熟了就會變軟,但是無花果的皮中含有原花青素,1，無花果生食,無花果洗干凈直接吃。

1，無花果生食。無花果它的生長期應該比較長，結果也是少的類型。夏秋季節果實逐漸成熟，應分批采收。完全成熟的果實，頂孔微開，果皮明顯網狀，風味最佳。無花果熟了就軟了。這時候洗干凈，剝掉外層就可以吃了。里面的東西都可以吃。或者洗完無花果，你把它砸開，吃里面的肉。\r\n \r\n 2，無花果 juice。如果不想直接吃無花果，可以做成果汁，味道也一樣，無花果200g，水350g，蜂蜜適量。做法:無花果洗凈，去皮，切成大塊。放在電飯鍋里，正常程序可以是五個小時。喝的時候加蜂蜜。\r\n \r\n 3，無花果粥。無花果本身可以做成粥，風味獨特。曬干無花果可選擇水煮。做法:洗凈無花果切成碎米備用。粳米洗凈，加水煮粥。粥稠的時候加入無花果和一些冰糖，煮30分鐘，趁熱吃。

Eat 無花果去皮是最重要的。正確的削皮方法是在果柄的位置把無花果轉到一邊，向后一點一點把綠皮推開，露出圓圓的白色果肉。把果肉吞進嘴里，舌頭首先接觸到的是白色的那層，沒有太多味道，但口感滑嫩細膩；輕輕一咬，會嘗到中間紅色的果肉，剛開始略酸，然后能感受到濃濃的蜜汁包裹的甜味；里面有無數的種子，輕輕咬一口會有啪嗒的聲音，比火龍果的種子還脆。口感從無味到酸到甜，口感從順滑細膩到清脆有彈性。\ r \ n \ r \ n \ r \ n \ r \ n可制成無花果果汁，不僅味道鮮美，而且香氣獨特，特別適合解暑。無花果含有多種脂質，有潤腸通便的作用，所以女生經常喝無花果果汁，還可以排毒、潤腸、減肥。

Fresh 無花果可以直接吃。無花果洗干凈直接吃，有些人不喜歡吃里面的皮，可以剝下來吃里面的肉。果肉富含維生素、礦物質和果膠，能促進腸道蠕動，改善排便，這是一種很好的食物。不喜歡皮就不要吃，有人覺得皮還可以，可以直接吃。另外一個是新鮮的無花果，去皮，里面的肉切成塊，然后用蜂蜜慢慢燉，就可以吃了，但是無花果的皮中含有原花青素。如果不反對粗纖維的味道，其實還是建議一起吃，\ r \花果是一種熱帶水果，可以生吃，但煮熟后更美味。特別是無花果具有解毒消毒、營養價值高、美化皮膚的作用，無花果熟了就會變軟。洗干凈去皮就可以吃了，里面的東西都可以。