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1，中醫養生美容之道
2，美容中醫養身
3，如何中醫美容養生
4，中醫養生美容

1，中醫養生美容之道

精油，是包括香薰療法在內的眾多炎容保健養生療法中都不可或缺的重要用品。功效：精油較為人們所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效。其實，不同種類的精油對于一些疾病，如：神經系統與精神疾病：呼吸系統疾病：血液循環系統疾病：消化系統疾病：內分泌、新陳代謝、泌尿系統疾病：免疫系統疾病：婦科疾病：肌肉、骨骼疾病：皮膚疾病：眼、耳、鼻、喉、口腔、齒疾病等，具有舒緩或者減輕癥狀的功效。 Ungerie點評：雖然之前曾經無數次聽說過精油的神奇保健功效，通過親自體驗精油測試，才終于明白了為什么精油會讓那么多的人著迷，居然通過聞聞各種不同氣味的精油，就可以了解到自己的健康狀況。溫馨提示：一個唯美度的美容師告訴過我，居家使用精油時一定要慎重，要非常清楚知道每種精油的功效，切不可亂用，因為精油使用不當會讓人中毒，甚至可能危及生命健康。

中醫養生美容之道

2，美容中醫養身

冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃溫性或熱性的食物。下列食物均具有很好的御寒作用，您不妨根據需要選擇食用。第一，富含維生素的食物：低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。如維生素A能增強人體耐寒能力；維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。因此，可增加動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A的食物及新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物的攝入量。第二，富含礦物質的食物：怕冷與飲食中礦物質缺乏有關。冬季可多吃點牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣的食物。此外，胡蘿卜、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，經常食用對增強人體的抗寒能力也大有裨益。第三，富含碘的食物：人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素必不可少的“原料”，因此，可適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。此外，芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人體抵御寒冷的能力。

辣椒

根據中醫四性、五味，冬天多吃蘿卜夏天吃姜！

吃羊肉，或牛肉

羊肉，當歸羊肉生姜湯，補氣血，暖脾胃

美容中醫養身

3，如何中醫美容養生

這個問題太宏大了。不過樓主可以從飲食和運動兩方面進行，盡量做到均衡營養，合理運動，下面有一些養生口訣，希望能幫助你。鹽醋防毒消炎好，菲菜補腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜嫩降血壓高。胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解署最為妙。梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。番茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養高。海帶含鈣又含碘，蘑菇抑制癌細胞。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。1.頭為精明之府，日梳五百把病除；2.腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；3.日咽唾液三百口，保你活到九十九；4.朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；5.隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；6.人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體。

1. 頭為精明之府，日梳五百把病除；2.腳底為第二心臟，常搓涌泉益健康；3.日咽唾液三百口，保你活到九十九；4.朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；5.隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；6.人之腎氣通于耳，扯拉搓揉健身體/2. 鹽醋防毒消炎好，菲菜補腎暖膝腰。蘿卜化痰消脹氣，芹菜嫩降血壓高。胡椒去寒又除濕，蔥辣姜湯治感冒。大蒜抑制腸胃炎，綠豆解署最為妙。梨子潤肺化痰好，健胃補腎食紅棗。番茄補血美容顏，禽蛋益智營養高。花生能降膽固醇，瓜豆消腫又利尿。魚蝦能把乳汁補，動物肝臟明目好。生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。蜂蜜潤肺化痰好，葡萄悅色人年少。香蕉通便解胃火，蘋果止瀉營養高。海帶含鈣又含碘，蘑菇抑制癌細胞。白菜利尿排毒素，菜花常吃癌癥少。

中醫認為，桑葚性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏發明目等功效。 ... ①桑葚有改善皮膚（包括頭皮）血液供應、營養肌膚、使皮膚白嫩及烏發等 ...對于愛美的女性而言，桑葚的養血功效可以幫助抗衰老，滋養皮膚，讓臉色紅潤。 ... 產后血虛食療方－小米 · 中醫飲食調理處方讓你 · 常用的補血藥有哪些( ... 藥品研究報告：六味地黃丸的新神奇功效！體質養生必知！胖人補氣瘦人補血 · 有錢咱也不培養小皇帝 ...

如何中醫美容養生

4，中醫養生美容

期望我們的研究成果能夠給你提供更好的幫助：【建議使用純天然暗香玫瑰飽和精華露，及暗香玫瑰再生系列三套裝（功能水、精華素和精華乳）】著名影星張曼玉早已跨過45歲的門檻，在臺灣某品牌發布會上，張曼玉攜小她7歲的，外籍建筑奇才男友Ole，優雅亮相，一片閃光燈的“轟炸”下，她白皙、嫩滑的肌膚，神秘撩人的媚眼，讓她的臉上絲毫看不出歲月的痕跡，大家都被她“逆轉時空”的魅力折服。其實，一直以來，張曼玉并沒有什么不老之術，每次被問及平時如何保養，她都會坦誠的回答：“衰老是自然界的規律，沒有人能夠逃避，自己也曾因為保養不當而生成皺紋和色斑。”為護膚張曼玉可是做足了功夫，她表示最崇尚天然的護膚品，護膚是她每天必做的的功課。她深信如果臉上皺紋多、松垮，就算化妝再好也沒用，所以最重要的還是要有個好底子！根據我們多年來的研究與臨床實踐：作為一般人出現的護膚美容問題，比如皮膚暗黃、皺紋、黑眼圈、紅血絲、干燥缺水、斑點、掉皮、毛孔粗大、座瘡、黑頭等一系列癥狀表現。其產生的原因主要有以下五方面：一是來源于生理疾病：主要有：a/人體自身和外部環境導致的內分泌失調、體內分泌物量失衡；b/遺傳因素：比如雀斑和遺傳性疾病等；c/疾病，由于患病導致容貌失色和體膚出現異常，女性多為婦科疾病。二是外部條件所致：比如風吹日曬、空氣寒冷干燥、工作和生活環境污染、過敏、使用護膚化妝品不當產生的副作用、服用藥品造成的副作用、飲食有污染食品和轉基因食品等等。三是飲食不當、睡眠不足：比如食用辛辣食物過多、偏食、吸煙喝酒無度、熬夜、房事頻繁、缺乏適當運動和體育鍛煉、生活沒有規律與節制等。四是工作勞動強度大、生活壓力大，由此身心疲憊所造成的情緒不穩定、心情和精神狀況較長時間處于不佳的狀態。五是歲月年輪的刻痕：由于歲數增長的自然規律使然，主要是新陳代謝不足和人體器官老化造成，比如皮膚松弛、皺紋增多、內分泌物量匱乏、色素沉淀越來越嚴重、皮膚逐漸失去彈性等。因此，一個人在護膚美容時要根據自己的實際情況，選擇適合自己膚質狀況的護膚美容產品，采用正確的護膚方法，才能夠達到自己所希望的效果。防治結合、以防為主，并掌握好掌握好護膚三大原則，尤其是對于皮膚“狀況”比較差的人、年齡偏大的人更要引起注意。護膚美容三大原則：一是查清造成“問題皮膚”的原因，內外結合、標本兼治；二是選擇適宜的護膚產品、掌握正確的使用方法；三是皮膚護理日常化。使用護膚產品，首先做到對所要使用的護膚產品有一個比較全面的了解，要根據自己的具體情況選準產品，切忌盲目趕潮流、用名牌洋貨。例如：對于暗香玫瑰飽和精華露的了解，該產品具有調節內分泌、增白保濕、祛斑祛皺、收斂毛孔、滋潤肌膚等功效，養顏美容效果顯著；近年來，被越來越多的人所認知和接受；該產品是在玫瑰花中萃取獲得的純天然產品，無毒無副作用、無任何添加劑，其工藝配方非常適合“黃皮膚”的人使用，油性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚與過敏性皮膚的人都可以應用；對其敏感和不適的人約為十萬分之一。諸如此類，是對所使用產品的一個基本了解，做到心中有數。正確的使用護膚美容產品，才能達到預期的效果，這是朋友們最為關心的問題。還是以“暗香玫瑰飽和精華露”為例來說明吧，一般情況下使用暗香玫瑰飽和精華露，口服外用、綜合調理，會較快取得比較完美的效果，當然，有的消費者口服暗香玫瑰，外用其他產品也取得了不錯的效果。下面是暗香玫瑰飽和精華露的使用方法：【口服】：每天晚飯半小時后、睡覺前飲用20—50毫升左右，可根據自己口味加入適量純凈水、冰糖或蜂蜜。主要功能是通過調節內分泌、平衡體內激素分泌物量（對女士防治婦科疾病的預防治療）的作用，達到護理皮膚、美容養顏的功效。屬于治“根”。【外用】：1、沐浴（全身補水、保濕、祛斑祛皺和美白，使皮膚水嫩光滑，并增強肌膚彈性），溫水（一般50—60度）加入適量暗香玫瑰飽和精華露，攪勻即可，單人浴盆用量一般掌握在100毫升左右；2、做成面膜：用暗香玫瑰飽和精華露制作成面膜敷面，睡前敷面約20分鐘左右，直到面膜較為干燥為止，約10日內每天敷一次，月內每3天敷一次，以后每周敷一次，泡浴亦然。堅持使用有明顯的增白保濕、收斂毛孔、殺菌消炎、祛斑祛皺的功效和作用，而且能夠使您的肌膚保持細嫩光滑、富有彈性。總之，皮膚護理是一門科學，需要以科學的態度，采用科學的方法，才能夠達到比較理想的效果。

中醫養生主要講的是以養為主,以身體的營養平衡和脂質代謝正常,使體內的毒素正常排出,才能使皮膚水嫩有光澤,

這中間包含很多內容，人體經絡，氣血，陰陽等等