第二，要重視眼保健操,此時瞳孔會放大，大量殘留的紫外線會射入眼中，對眼睛造成傷害,球類運動時，眼球跟隨目標運動時，睫狀肌放松收縮，增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝,第三，要多吃鮑護眼眼的食物，補充營養,保護你的眼睛護眼eye,喜歡的眼神護眼知識是:1。
喜歡的眼神護眼 知識是:1。寫作業盡量不要用太細的筆，作業用的紙要干凈。2.寫字的時候，燈光要從左前方來。白熾燈40瓦，熒光燈8-11瓦。3.看電視應該是電視屏幕對角線的5倍以上。4.每學期檢查視力兩次，每年做1-2次常規眼科檢查。5.正確的讀寫姿勢。讀書寫字時，眼睛與書本的距離約為33-35cm。6.如果視力下降，一定要盡快去醫院眼科做進一步檢查。7.屏幕的高度應與看電視的人的視線平行或略低。過高或過低都會造成眼睛疲勞。
1不要在黑暗的地方看書。比如浴室。衛生間光線暗，光源不科學，對眼睛有傷害。有人躺在床上看書，不良姿勢會增加眼睛的負擔。第二，要重視眼保健操。做眼保健操可以使血液流動順暢，放松肌肉，緩解疲勞。球類運動時，眼球跟隨目標運動時，睫狀肌放松收縮，增加眼睛的血液灌注，促進眼睛的新陳代謝。第二，不要經常放置眼藥水。第一次用的時候眼睛會感覺很舒服。如果長期使用，可能會引起青光眼，損害視力，甚至失明。任何手術或藥物都救不了你，更不能嚇你。第三，要多吃鮑護眼眼的食物，補充營養。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營養素。注意水分，多吃豆制品、魚類、牛奶、綠色蔬菜、西紅柿和新鮮水果等。保護你的眼睛護眼 eye。第三，不要用劣質太陽鏡。質量差的太陽鏡防紫外線性能弱，鍍膜容易損壞，嚴重降低透過率。眼睛就像在黑暗的房間里看東西一樣。此時瞳孔會放大，大量殘留的紫外線會射入眼中，對眼睛造成傷害。不要讓時尚的太陽鏡成為“眼睛殺手”，選擇好的太陽鏡。
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