第二，要重視眼保健操,此時(shí)瞳孔會(huì)放大，大量殘留的紫外線會(huì)射入眼中，對(duì)眼睛造成傷害,球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼球跟隨目標(biāo)運(yùn)動(dòng)時(shí)，睫狀肌放松收縮，增加眼睛的血液灌注，促進(jìn)眼睛的新陳代謝,第三，要多吃鮑護(hù)眼眼的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保護(hù)你的眼睛護(hù)眼eye,喜歡的眼神護(hù)眼知識(shí)是:1。
喜歡的眼神護(hù)眼 知識(shí)是:1。寫作業(yè)盡量不要用太細(xì)的筆，作業(yè)用的紙要干凈。2.寫字的時(shí)候，燈光要從左前方來(lái)。白熾燈40瓦，熒光燈8-11瓦。3.看電視應(yīng)該是電視屏幕對(duì)角線的5倍以上。4.每學(xué)期檢查視力兩次，每年做1-2次常規(guī)眼科檢查。5.正確的讀寫姿勢(shì)。讀書寫字時(shí)，眼睛與書本的距離約為33-35cm。6.如果視力下降，一定要盡快去醫(yī)院眼科做進(jìn)一步檢查。7.屏幕的高度應(yīng)與看電視的人的視線平行或略低。過(guò)高或過(guò)低都會(huì)造成眼睛疲勞。
1不要在黑暗的地方看書。比如浴室。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有傷害。有人躺在床上看書，不良姿勢(shì)會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)。第二，要重視眼保健操。做眼保健操可以使血液流動(dòng)順暢，放松肌肉，緩解疲勞。球類運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼球跟隨目標(biāo)運(yùn)動(dòng)時(shí)，睫狀肌放松收縮，增加眼睛的血液灌注，促進(jìn)眼睛的新陳代謝。第二，不要經(jīng)常放置眼藥水。第一次用的時(shí)候眼睛會(huì)感覺(jué)很舒服。如果長(zhǎng)期使用，可能會(huì)引起青光眼，損害視力，甚至失明。任何手術(shù)或藥物都救不了你，更不能嚇你。第三，要多吃鮑護(hù)眼眼的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。維生素A和胡蘿卜素是人體正常代謝的主要營(yíng)養(yǎng)素。注意水分，多吃豆制品、魚(yú)類、牛奶、綠色蔬菜、西紅柿和新鮮水果等。保護(hù)你的眼睛護(hù)眼 eye。第三，不要用劣質(zhì)太陽(yáng)鏡。質(zhì)量差的太陽(yáng)鏡防紫外線性能弱，鍍膜容易損壞，嚴(yán)重降低透過(guò)率。眼睛就像在黑暗的房間里看東西一樣。此時(shí)瞳孔會(huì)放大，大量殘留的紫外線會(huì)射入眼中，對(duì)眼睛造成傷害。不要讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成為“眼睛殺手”，選擇好的太陽(yáng)鏡。
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