尋求心理咨詢師的幫助，從自身的具體情況出發，接受專業的心理輔導，給自己制定適當的改變節奏。可以參加好朋友的一些聚會，在安全的社交環境下，讓好朋友帶領自己慢慢接觸其他人，也是從0—1的進步，這樣的社交，沒有功利性的壓力，更容易打開自己禁閉的心門。

1、出來社會不想和人接觸怎么辦？

你好，其實這個問題現在不是個例，有很多朋友在成年之后，都會出現這樣的心理，所以，先不要太糾結自己是不是有嚴重問題。把關注點從煩躁轉變成——如何解決問題，出現這樣的心理狀態，應該和自己的原生家庭以及生活環境分不開的。有的朋友在成長過程中，有過受創傷的人際關系坑洞，也就是——心理陰影，又或是由于父母的過于苛責嚴厲，也會出現不愿意與人交往的逃避心理，

我們可以把這樣的心理狀態分兩種程度，對照一下自己的情況，做一個參考：第一種，有自己固定的好朋友，或是愿意親近的家人，交流起來非常正常。就是和陌生人在一起的時候，比較緊張，不自在，恐懼，或是手足無措，不知道該如何交流，在職場上，只愿意做自己分內的事情，不愿意多接觸單位其他的人，也不愿意參加很多職場活動。

但是，和自己的好朋友交流非常通暢，也很開心，這類朋友，屬于輕度的社交困難癥，基于自己的性格內向，很難快速融入社會人際關系里面。建議：不要急于給自己貼標簽，下結論，好像自己無法改變這樣的人際關系，從心理上先放松，可以參加好朋友的一些聚會，在安全的社交環境下，讓好朋友帶領自己慢慢接觸其他人，也是從0—1的進步，這樣的社交，沒有功利性的壓力，更容易打開自己禁閉的心門。

其次，尋求心理咨詢師的幫助，從自身的具體情況出發，接受專業的心理輔導，給自己制定適當的改變節奏，第二類，屬于社交恐懼癥：什么是社交恐懼癥？就是指個體對任何社交或者是公開場合中，心里面會有持久的恐懼，焦慮，緊張不安的情緒心理，別人多看自己幾眼，都會感覺不安和焦慮。尤其在陌生人群里，身體是緊張、無法控制的恐懼，

雖然個體心理明明知道，別人不一定是惡意的，也不會傷害自己，但還是會反復出現恐懼情緒和回避行為，難以自制。這種心理也叫“人群恐怖癥，或是見人恐怖癥”，一般常在16歲——30歲期間發病，男女發病率相近，這一類患者的病因：1，遺傳的因素，臨床研究發現，很多的社交恐懼癥，都有遺傳的風險。2，心理因素，患者往往有極強的自卑心，對自己的外貌或者能力，家庭，有極強的自卑感，害怕被別人拒絕，或者曾經有被別人拒絕的經歷，導致非常敏感多疑，自尊心較強，

3，家庭因素，在成長過程中，長期處在壓抑的狀態下，慢慢開始心理扭曲，有受害者心理，對人比較敵視。4，與周圍環境有關，成長過程中，出現過受傷害經歷，自己覺得，只有家里最安全，走出門，就會不自在。有這類情況的患者，建議及時去醫院精神科或心身科就診，接受專家治療，盡快恢復心身健康，越早治療，越能盡快康復，融入社會化的人際關系，才能不困在自己的小世界里，感受生命的美好。

2、為什么不想與人有太多的接觸？

只要與人接觸就會有恩怨，免不了矛盾，與人友善是態度，選擇孤獨是態度，不想和太多人接觸，內心渴望清凈，不會給自己帶去麻煩。年齡越大越喜歡獨處，不愛與人接觸，看多了太多的虛情假意，和卑劣的套路，就覺得厭倦。如果可以足夠強大，誰愿意合群，要么庸俗要么孤獨，如果不適與人交宜，選擇不去接觸修身養心。其實人生本該這樣，

3、鄭州的郭某鵬從意大利回來隱瞞病情，接觸多人，你想對他說什么？

郭某鵬，一失足成千古恨！好好在家里呆著不好嗎？非得出去浪嗎？浪很大，傷到腰了沒？教訓記住了沒？你這是一夜之間成為大網紅，可惜是被人唾棄的網紅啊！以后出來后長點心吧！{!--PGC_VIDEO:{\