尋求心理咨詢師的幫助，從自身的具體情況出發，接受專業的心理輔導，給自己制定適當的改變節奏。可以參加好朋友的一些聚會，在安全的社交環境下，讓好朋友帶領自己慢慢接觸其他人，也是從0—1的進步，這樣的社交，沒有功利性的壓力，更容易打開自己禁閉的心門。1、出來社會不想和人接觸怎么辦？你好，其實這個問題現在不是個例，有很多朋友在成年之后，都會出現這樣的心理，所以，先不要太糾結自己是不是有嚴重問題。把關注點從煩躁轉變成——如何解決問題，出現這樣的心理狀態，應該和自己的原生家庭以及生活環境分不開的。有的朋友在成長過程中...