適當(dāng)?shù)臏囟?a href="/tag/587371.html" target="_blank" class="infotextkey">可以保護(hù)頭皮；3.不要用力搓頭皮，把頭發(fā)放在手心，輕輕取下洗頭皮；4.盡量不要拉伸頭發(fā)過長，以免頭發(fā)絞在一起；5.選擇適合脫發(fā)的護(hù)發(fā)素或精油洗頭后涂抹在頭皮上，保持頭皮濕潤；6.每周至少進(jìn)行一次護(hù)發(fā)治療，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮健康；7.合理調(diào)整飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，保證身體營養(yǎng)充足；8.合理安排生活和休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息,正常成年人每天掉100塊頭發(fā)，男性頭發(fā)比較矮,洗頭會在幾天內(nèi)洗掉掉下來的頭發(fā)，感覺很多，不一定是病理現(xiàn)象。

洗頭會脫落頭發(fā)可能是生理現(xiàn)象，也可能是病理現(xiàn)象。正常成年人每天掉100塊頭發(fā)，男性頭發(fā)比較矮。/.女頭發(fā)比較長。脫落后頭發(fā)不會很快脫落。洗頭會在幾天內(nèi)洗掉掉下來的頭發(fā)，感覺很多，不一定是病理現(xiàn)象。如果頭發(fā)不是很稀疏，可以忽略。如果頭發(fā)很稀疏，已經(jīng)可以看出頭皮是病理性的頭發(fā)，病理性頭發(fā)可能是氣血兩虛所致，可以選擇使用養(yǎng)血生發(fā)膠囊配合米諾地爾搽劑外用。也可以選擇去當(dāng)?shù)?a href="/tag/17.html" target="_blank" class="infotextkey">醫(yī)院檢測激素。如果睪酮分泌過高，可能是遺傳因素導(dǎo)致雄激素性脫發(fā)。你需要選擇抗雄激素藥物。男性選擇口服非那雄胺，女性選擇口服螺內(nèi)酯。

對于一般的脫發(fā)，可以采取以下措施來緩解:1。洗頭時(shí)選擇溫和的洗發(fā)水，避免使用刺激性過大的洗發(fā)水；2.避免使用太熱的水洗頭，適當(dāng)?shù)臏囟瓤梢员Ｗo(hù)頭皮；3.不要用力搓頭皮，把頭發(fā)放在手心，輕輕取下洗頭皮；4.盡量不要拉伸頭發(fā)過長，以免頭發(fā)絞在一起；5.選擇適合脫發(fā)的護(hù)發(fā)素或精油洗頭后涂抹在頭皮上，保持頭皮濕潤；6.每周至少進(jìn)行一次護(hù)發(fā)治療，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮健康；7.合理調(diào)整飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，保證身體營養(yǎng)充足；8.合理安排生活和休息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。