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1，老年人怎樣才能睡眠好

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2，老人睡眠不好怎么辦

你好,考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致。,指導意見:,建議可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

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3，老年人睡眠問題

人都會慢慢的老去，步入老年后就應該懂得如何調養自己的生活，合理的安排自己的時間，否則就會造成失眠。那么老年人睡眠不好的原因是什么？有哪些原因造成了老年人的睡眠質量？失眠的問題是一個一直困擾著很多老年人的問題，很多老年人就診時，常把睡不著覺或夢多作為主要癥狀訴說。老年人睡眠障礙，主要表現在入睡時間延長，睡眠不安定、易醒、覺醒次數增加，便睡眠呈現階段化，深睡眠時間減少。引起老年人睡眠障礙的原因有以下幾種：（一）、腦部器質性疾病老年人隨闐年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流減少，引起腦代謝失調而產生失眠癥狀。（二）、全身性疾病年老以后，全身疾病發生率也高。老年人多患有心血管疾病如冠心病，心功能不全等；呼吸系統疾病如肺氣腫、肺心病等。其它如類風濕性關節炎、痛風、腎功能不全、糖尿病、全身瘙癢癥、頸椎病、四肢麻木等病。這些病，可因為疾病本身或伴隨疾病出現的癥狀而影響睡眠，加重老年人的失眠。（三）、精神疾病具有關部門統計，老年人中，有抑郁狀態及抑郁傾向的比例，明顯高于青年人。抑郁癥多有失眠、大便不暢通、心慌等癥，其睡眠障礙主要表現為早醒及深睡減少。隨著患者年齡增加，后半夜睡眠障礙會變得越來越嚴重。失眠嚴重程度與抑郁癥的程度有直接關系。（四）、外界環境的改變由于某些原因導致環境變化，經濟收入減少，或身體日漸衰弱，這樣都不同程度地限制了他們的社交活動范圍，就有可能使老年人與社會疏遠，地位也為之退后，從而產生情緒抑郁、焦慮不安，導致失眠。對老年人的失眠原因，除觀察器質性病變化，還要注意其精神、心理、性格方面的變化。更好的了解自己的病狀，才能更好的選擇適合自己的治療方式。

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