).這樣可以將多余的能量轉化為脂肪儲存在皮下，讓瘦子長胖；消化增肥:很多人整天吃東西，卻不增肥，這和消化系統有關,多睡覺長胖:其次，要保持充足良好的睡眠,它是美味的,所以，長期極度消瘦的人要想長胖，首先要調整好自己的胃,瘦人肉應該能長在合適的地方,不要胖,胖的地方是正確的。
多吃增肥:瘦人要增加飲食攝入，增加體重，就必須為身體提供合成組織所需的各種營養。飲食內容要豐富多樣，不能挑食、偏食。當你有足夠的蛋白質時，你應該多吃富含脂肪和碳水化合物(即淀粉、糖等)的食物。).這樣可以將多余的能量轉化為脂肪儲存在皮下，讓瘦子長胖；消化增肥:很多人整天吃東西，卻不增肥，這和消化系統有關。脾胃不好，不消化食物就長不胖。所以，長期極度消瘦的人要想長胖，首先要調整好自己的胃。最好看中醫，檢查腸胃消化系統是否正常，以排除體內可能的疾病。導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減退和一些代謝性疾病。多睡覺長胖:其次，要保持充足良好的睡眠。人如果睡眠充足，食欲會更好，也有利于食物的消化吸收，容易發胖。
2、有什么辦法可以在一個星期內增肥10斤嗯嗯。就是吃豬蹄，首先。它是美味的，胖的地方是正確的。第二，吃完后可以做擴胸運動。主要是活動腰部，不要胖。第三，最好在晚上吃。對皮膚有好處，瘦人肉應該能長在合適的地方。多吃點巧克力就好了，哈哈。而且荔枝含糖量很高，但是很容易生氣。多吃點零食是可以的，不要熬夜。多睡。
