喝這個主要是起到補氣血的作用，對于產后排惡露也有一定幫助的。兩種氣血湯我是每天換著喝，豌豆蛋白質粉每天都喝，寶媽氣血好、營養足，母乳質量會優質很多，對產后恢復也是有幫助的，把香菇用溫水泡發，剪去根蒂，泡發后的水沉淀后取干凈的部分備用，老母雞砍成塊，把老母雞放入鍋內，倒入足量清水沒過雞身，大火燒開然后用勺盛出血沫倒掉。

1、老母雞怎么燉最補氣血？

把香菇用溫水泡發，剪去根蒂，泡發后的水沉淀后取干凈的部分備用，老母雞砍成塊，把老母雞放入鍋內，倒入足量清水沒過雞身，大火燒開然后用勺盛出血沫倒掉。把料酒倒入鍋內，然后放入清洗過當歸、紅棗，水開之后放入泡發過的香菇，再將之前泡香菇的水倒入鍋內，蓋上鍋蓋用文火熬制1個小時左右，食用前調入少許鹽即可，老母雞補益之功效更高，許多久病、瘦弱之人用來補身，尤其是畏寒風重，虛不受補者，老母雞不但能補氣補血，還可祛風，但從祛風補氣補血的功效來看，母雞愈老，功效越好。

2、紅棗和什么搭配最補氣血？

紅棗，又名大棗，是我國的傳統補品，自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久，大棗的突出特點就是維生素含量特高，有“天然維生素丸”的美譽。它的維生素比蘋果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食補品，可鮮食也可制成干果或蜜餞果脯等，?主要營養：糖、維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、鐵、鈣、磷食療功效：健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性。

適宜人群：一般人群均可食用，尤適宜心血管疾病、癌癥患者。禁忌人群：肝炎患者忌食，紅棗的功效和作用1.預防結石紅棗富含的維生素C能使體內多余的膽固醇轉變成膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。2.預防骨質疏松和貧血紅棗中富含的鐵和鈣對防治骨質疏松及貧血都很有幫助，3.降血壓紅棗中含有維生素P，可以起到降血壓的作用，對高血壓病有防治功效。

4.保護肝臟紅棗中含有的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖等都有保護肝臟的作用，5.防治心血管病紅棗中含有的維生素C、維生素P都能維持血管壁彈性，預防動脈粥硬化。6.防癌抗癌紅棗中含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質，食用紅棗要注意什么？1.秋季食用紅棗能補充維生素C，但是過量食用會傷脾胃。

2.紅棗每次最好別超過20顆，吃的過多會有損消化功能，引起便秘，3.服用退燒藥時不宜食用紅棗。4.生吃時，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時應吐棗皮，5.腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及牛命，所以要引起注意。如何挑選紅棗？在我們挑選紅棗時，顏色上一定要挑選紫紅色的紅棗，表皮不能太光滑柔亮，當心選到打蠟的紅棗，對于曬干后的紅棗，則要選擇皺紋少紋路比較淺的，果粒要夠均勻，果形短壯圓整的紅棗則為優質紅棗，

而如果紅棗皺紋比較多的，并且顯得特別的深，果形顯得干巴巴的這樣的紅棗，味道不但不甜美，而且里面的果實特別的大，無太多的肉食，這樣的紅棗就失去了它本該有的口感。紅棗如何保存？新鮮紅棗我們最好選擇冷藏的方式保持，將紅棗洗凈后晾干，讓后放入冰箱，在需要食用時取出即可，而干紅棗，我們最好選擇通風比較好的地方，將其曬干，然后放置在易通風的地方放置，或者還可以將曬干的紅棗，放入密封的罐中，這樣紅棗不宜被潮濕的天氣腐蝕掉，

紅棗和什么一起吃比較好? 鹿茸：可補血養陰 黑豆：可補腎補血 烏雞：可補血養顏 栗子：可補益脾胃 粳米：可健脾胃、補氣血 面條：可養心健脾 木瓜：可均衡營養 薏米：可補益心脾 枸杞子：可補氣養血 小米：可健脾養胃 薏仁：可美容養顏 黑木耳：可補血補氣 兔肉：可補氣養血 大蔥：可 胃安神 冬瓜：可健脾養胃 南瓜：可解毒止痛 鵪鶉：可補血養顏 板栗：可補腎虛、治腰疼 蓮子：可促進血液循環、增進食欲 鯉魚：可滋補暖胃、強心補血 牛奶：可補血、開胃、健脾 山藥：可補血養顏 花生：可健脾、止血、補血 核桃：可美容養顏 黃豆：可補血、降血脂 小麥：可潤燥安神 白菜：可清熱潤燥紅棗不能和什么一起吃? 魚：會致消化不良 黃瓜：會破壞維生素C 胡蘿卜：會減低營養價值 蝦：會中毒 蟹：會易患寒熱。