如果是神經衰弱引起的失眠，也可以吃一些安神補心丸之類的安神藥物，還可以吃一些大棗進行食療,如果是此類藥物引起的失眠，停用后睡眠會慢慢恢復,經常吃這些食物有助于入睡和改善失眠,安眠藥如安定，晚上睡前服一片，幫助睡眠,晚上喝荷花百合粥可以促進睡眠,晚上經常失眠，睡前可以喝一杯牛奶，吃一些香蕉。
晚上經常失眠，睡前可以喝一杯牛奶，吃一些香蕉。香蕉有鎮靜作用。吃了香蕉后，可以興奮大腦中的多巴胺受體，使人感到愉快和平靜。如果是神經衰弱引起的失眠，也可以吃一些安神補心丸之類的安神藥物，還可以吃一些大棗進行食療。有些藥物，如地塞米松，使用后會引起興奮。如果是此類藥物引起的失眠，停用后睡眠會慢慢恢復。安眠藥如安定，晚上睡前服一片，幫助睡眠。但是不能長時間使用
2、 失眠吃什么好?Improve 失眠食物很多。經常吃這些食物有助于入睡和改善失眠，1、牛奶，因為牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，另一種是能調節生理功能的肽類，起到類似鴉片的麻醉鎮靜作用，使身體感到舒適。睡前喝一杯牛奶可以促進睡眠，2.小米和小米中色氨酸含量最豐富，具有安眠安神的作用，還含有大量淀粉。食用后使人產生飽腹感，促進胰島素的分泌，增加大腦中色氨酸的含量，從而改善睡眠，3、核桃核桃可以提高睡眠質量。4、葵花籽，因為含有多種氨基酸和維生素B，能提高腦細胞的抑制功能，起到安神的作用，5、蜂蜜蜂蜜可以養脾，除心煩的作用外，每天晚上50克水幫助睡眠。6.大棗、蓮子、百合等，都有健脾安神治療煩悶的作用。晚上喝荷花百合粥可以促進睡眠。
