腎虛是指由于先天稟賦不足，或幼年時(shí)精氣不足，或老年時(shí)精氣虧損，或性不道德，或其他臟器和腎臟長(zhǎng)期患病而導(dǎo)致腎臟的陰陽(yáng)精氣不足，常表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛證、腎虛證、腎陰虛證、腎精虧虛證、腎氣不足證,對(duì)于腎虛的女性來(lái)說(shuō)，可以益腎健脾，所以腎虛的時(shí)候可以多吃,腎虛在臨床上可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛證。
腎虛女性所吃的六種食物之首是山藥，性平味甘，被中醫(yī)譽(yù)為上品良藥。可以用來(lái)煲湯，也可以用來(lái)炒菜。對(duì)于腎虛的女性來(lái)說(shuō)，可以益腎健脾，所以腎虛的時(shí)候可以多吃。第二大美食是扇貝，也可以叫江了。它們性平，味咸，能起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用。多吃對(duì)女性很有好處，做扇貝或者做湯的方法也很多。第三大食物是鱸魚(yú)，也叫花鱸、鱸魚(yú)。性平味甘，有一定的滋補(bǔ)肝腎、舒筋活絡(luò)的作用。第四大食物是栗子，性溫味甜。腎虛的女性可以用栗子煲湯或煮粥，有健脾和胃、補(bǔ)腎壯腰的功效。第五大食物是枸杞，枸杞是眾所周知的補(bǔ)腎食品。枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富，不僅能補(bǔ)腎養(yǎng)肝，還能明目，所以女性在平時(shí)可以多喝枸杞茶。第六大食物是何首烏。何首烏具有補(bǔ)腎補(bǔ)血的功效，可緩解婦女頭發(fā)多、腰膝酸軟、筋骨酸痛等腎虛癥狀。
2、腎虛吃什么食物可以補(bǔ)能補(bǔ)益腎虛的食物如下:韭菜、豇豆、豬肉、豬腎、核桃、栗子、羊肉、鴿子蛋等。腎虛在臨床上可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛證，對(duì)于腎陽(yáng)虛的患者，平時(shí)可以吃羊肉、蔬菜、泥鰍、芝麻、干姜、茴香等。但-0虛癥患者，平時(shí)可以吃山藥、黑米、黑豆、哈希片、黑木耳、黑芝麻、小核桃、枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、杜仲、何首烏、海參等進(jìn)行食補(bǔ)，中醫(yī)在辨證論治、整體調(diào)整的基礎(chǔ)上，通過(guò)補(bǔ)腎壯陽(yáng)、填精益氣腎陰、補(bǔ)腎利濕等方法治療腎虛。腎虛是指由于先天稟賦不足，或幼年時(shí)精氣不足，或老年時(shí)精氣虧損，或性不道德，或其他臟器和腎臟長(zhǎng)期患病而導(dǎo)致腎臟的陰陽(yáng)精氣不足，常表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛證、腎虛證、腎陰虛證、腎精虧虛證、腎氣不足證，腎虛的主要表現(xiàn)是:腰膝酸軟或疼痛、耳鳴耳聾、牙抖脫發(fā)、陽(yáng)痿遺精、少精不孕、閉經(jīng)浮腫、氣短呼吸困難、排便異常等。
