1，克服Terror心理首先，我在心理上告訴自己，要做一個(gè)生活中的強(qiáng)者，人要想改變，必須從內(nèi)心改變，強(qiáng)大的心靈是不可戰(zhàn)勝的,可以用恐懼暴露療法找恐懼一個(gè)小場(chǎng)合做一些練習(xí),克服背后的初衷是為了打敗恐懼，而恐懼本身想要安全，恐懼本身并沒(méi)有錯(cuò),恐懼沒(méi)有辦法治療疾病克服，只能改善和治愈自己的內(nèi)心恐懼,克服心理恐懼怎么樣。
1，克服Terror心理首先，我在心理上告訴自己，要做一個(gè)生活中的強(qiáng)者，人要想改變，必須從內(nèi)心改變，強(qiáng)大的心靈是不可戰(zhàn)勝的。時(shí)刻提醒自己，我是最強(qiáng)的，沒(méi)有人能打敗我。這個(gè)心理提示很重要。2.多參加團(tuán)體活動(dòng)和聚會(huì)讓自己更開朗，多交朋友，多創(chuàng)造展示自己的機(jī)會(huì)，逐漸忘記割據(jù)和恐懼。3.多讀書，多學(xué)習(xí)，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)，經(jīng)常出去旅游，開闊眼界。如果你有更多的知識(shí)，人會(huì)變得更強(qiáng)大。4.積極參加體育鍛煉，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己的生活更加豐富多彩，增添更多快樂(lè)，更加積極向上。只要你想從心理改變自己，沒(méi)有什么能戰(zhàn)勝自己。一個(gè)積極向上的人，一個(gè)充滿理想和執(zhí)著追求的人，一個(gè)人生目標(biāo)更高的人，是不可戰(zhàn)勝的，所以不會(huì)有恐懼和恐懼心理。
2、如何 克服 心理 恐懼癥?我是心理咨詢師魏巍，我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。克服心理恐懼怎么樣？恐懼沒(méi)有辦法治療疾病克服，只能改善和治愈自己的內(nèi)心恐懼，克服背后的初衷是為了打敗恐懼，而恐懼本身想要安全，恐懼本身并沒(méi)有錯(cuò)。需要做的是如何讓大腦知道這樣的場(chǎng)合其實(shí)并不危險(xiǎn)，非常安全，或者說(shuō)有，那么如何改善呢？可以用恐懼暴露療法找恐懼一個(gè)小場(chǎng)合做一些練習(xí)。這樣的場(chǎng)合會(huì)有點(diǎn)挑戰(zhàn)性，你能應(yīng)付這樣的挑戰(zhàn)，對(duì)于這么小的恐懼，你覺(jué)得冒險(xiǎn)，但還是安全和緩慢。當(dāng)然，你也可以找專業(yè)人士的支持和指導(dǎo)，可能會(huì)更準(zhǔn)確高效。
