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1，孕婦如何補鐵孕婦補鐵的食物有哪些
2，孕期補鐵孕期補鐵吃什么
3，孕婦補鐵吃什么
4，孕婦補鐵吃什么

1，孕婦如何補鐵孕婦補鐵的食物有哪些

補充微量元素宜選擇如下食物：第一,補鈣宜多吃花生,菠菜,大豆,魚,海帶,骨頭湯,核桃,蝦,海藻等食物.第二,補銅宜多吃糙米,芝麻,柿子,動物肝臟,豬肉,蛤蜊,菠菜,大豆等食物.第三,補碘宜多吃海帶,紫菜,海魚,海蝦等.第四,補磷宜多吃蛋黃,

孕婦如何補鐵孕婦補鐵的食物有哪些

2，孕期補鐵孕期補鐵吃什么

含鐵多的食物包括肝臟,紅色肉類，葡萄干，蘋果，葡萄，干果類，蔬菜類，蛋，乳酪，桃,杏及豬腦等。每天鐵質(zhì)只要吸收0.5mg~1mg,就可滿足健康正常人的需要,但行經(jīng)期婦女,孕婦，青少年及嬰兒的需要量則要多，可適度的增加攝取量或種類,以補充所需鐵質(zhì)。現(xiàn)在男孩女孩都一樣了啊。

動物肝臟和菠菜等

孕期炒菜就用鐵鍋，鐵鏟了，男孩女孩做彩超就知道了。

病情分析：飲食要加強營養(yǎng)，并要多樣化，多吃動物的內(nèi)臟，波菜，這樣有可能會緩解癥狀意見建議：

孕期補鐵孕期補鐵吃什么

3，孕婦補鐵吃什么

豬肝\菠菜含鐵也比較高的..可以多吃.

　孕婦應該注意膳食的調(diào)配，有意識地食用一些含鐵質(zhì)豐富的食品如動物內(nèi)臟、蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。其中以豬肝的含鐵量最高。瘦肉、紫菜、海帶等也含有一定量的鐵質(zhì)。需要注意的是：在補充含鐵食物時，應避免與牛奶、茶葉同服，最好與含維生素C豐富的水果等同服，因為維生素C能夠提高鐵的吸收率。　　必要時，孕婦可在醫(yī)生指導下服用鐵劑。一般服用鐵劑10天左右，貧血癥狀就會開始逐漸減輕，連續(xù)服用2～3個月，貧血可得到糾正。最好服用鐵劑的同時加服維生素C100毫克，有利于鐵的吸收。服藥要堅持，不可間斷，而且在貧血被糾正后還應繼續(xù)服藥1~2個月，但此時每天服1次藥即可。

孕婦忌缺鐵，如果在妊娠期間膳食補充的鐵量不足，孕婦往往出現(xiàn)貧血，胎兒的生長發(fā)育也會受到影響.我國營養(yǎng)學會推薦孕婦每日鐵供給量為18毫克。可以適量吃下列食物進行補鐵:豬腎、豬肝、豬血、桂園、羊腎、雞肝、蝦子、雞肫、桂園、黃豆、油豆付、銀耳、黑木耳、淡菜、海帶、海蟄、芹菜、薺菜.

紅桃K就可以。

胎兒在母體內(nèi)發(fā)育每天都需要5毫克左右的鐵，而孕婦在懷孕期間血容量增加，分娩時也要失掉一部分血。因此，孕婦對鐵的需要量很大。如果鐵的供應量不足，孕婦就會貧血，繼而影響胎兒的發(fā)育，使新生兒貧血。因此，孕婦應該多吃一些含鐵量較豐富的食物，如雞蛋、瘦肉、肝、心等，其中雞蛋為最好，可全部被利用。在主食中，面食含鐵一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有條件時應鼓勵孕婦多吃些面食，如面條、面包等。 ·

孕婦補鐵吃什么

4，孕婦補鐵吃什么

最佳答案孕婦補鐵要適當廣告常常能夠引導消費者的購物傾向.比如說近幾年掀起的補血.補鋅.補鈣的廣告熱潮.好象中國人民全民營養(yǎng)不良.可是究竟那些人群需要補充.應該補充什么?這次.我們先談[補血". 其實我們平常所說的補血.是指某些人有不同程度的貧血.而且多指缺鐵性貧血.所以補血制劑其實大部分是在補充鐵. 據(jù)營養(yǎng)學家介紹.在我國由于傳統(tǒng)飲食習慣.膳食結構以及人們對營養(yǎng)知識的了解和運用程度等原因.實際上存在著一條鏈環(huán)模式的鐵缺乏社會群體.這就是孕婦鐵缺乏--嬰幼兒鐵缺乏--青少年鐵缺乏--少女鐵缺乏--孕婦鐵缺乏--如此周而復始.再從臨床患病率看.嬰幼兒.青少年.孕婦及乳母是3個高發(fā)患病群體.這幾個方面是緊密聯(lián)系.相互影響的. 補鐵的作用鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一.孕期的缺鐵性貧血.不但可以導致孕婦出現(xiàn)心慌氣短.頭暈.乏力.還可導致胎兒宮內(nèi)缺氧.生長發(fā)育遲緩.生后智力發(fā)育障礙.生后6個月之內(nèi)易患營養(yǎng)性缺鐵性貧血等.孕婦要為自己和胎兒在宮內(nèi)及產(chǎn)后的造血做好充分的鐵儲備.因此.在孕期應特別注意補充鐵劑. 研究結果表明:補鐵可以使貧血孕婦血紅蛋白恢復正常和提高無貧血孕婦的鐵儲備.而且可使其嬰兒6個月內(nèi)發(fā)生缺鐵性貧血或鐵缺乏者顯著減少.專家認為.孕婦補鐵是切斷鐵缺乏癥流行鏈的一個重要途徑.可以較好降低人群中特別是兒童貧血的患病率. 食物補鐵富含鐵的食物有瘦肉.豬肝.雞蛋.海帶.綠色蔬菜(芹菜.油菜.莧菜等).干杏.櫻桃等. 孕婦間斷.小劑量藥物補鐵目前.在對孕婦補鐵的研究中.認為間斷和小劑量補鐵是可行的.具體方法分別是:間斷法是從孕期13周開始.至35-38周結束.每周服硫酸亞鐵1次.每次0.4克.于飯后服用.小劑量法是在孕32-36周開始補充鐵劑.每日口服硫酸亞鐵0.4克.于飯后服用.每日僅1次.

可以吃硫酸亞鐵葉酸片，食物中可多吃木耳，豬肝，紅棗，雞血鴨血，豬血，

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