-準(zhǔn)備食材-2小銀耳蓮子10紅棗/5枸杞20關(guān)于冰糖的適量-步驟-1,1蓮子提前用冷水泡2-3小時(因為蓮子很難泡),①將紅棗、紅棗木耳、蓮子洗凈，用清水浸泡,2用牙簽挑出來蓮子心，/以免影響口感(最好買蓮子誰的心被去掉了蓮子),銀耳/蓮子/桂圓浸泡至少半天蓮子浸泡時間更長2,銀耳蓮子湯1。
1 蓮子提前用冷水泡2-3小時(因為蓮子很難泡)。如果不泡到軟了再煮，就不能煮面條。不好吃。2用牙簽挑出來蓮子心，/以免影響口感(最好買蓮子誰的心被去掉了蓮子)。3將銀耳用冷水浸泡15分鐘。準(zhǔn)備好以后，去掉粗梗，把小塊煮開備用。加入蓮子和紅棗、冰糖、銀耳，加入配料和調(diào)料，然后大火開，外鍋煮。
銀耳蓮子湯1。銀耳/蓮子/桂圓浸泡至少半天蓮子浸泡時間更長2。根銀耳浸泡3。用冰糖和水熬制。煮沸后，用小火煨5。/11 13456789-1/紅棗的味道也出來了真好。對了，冰糖少放一點因為有棗比較甜，不過喜歡也沒關(guān)系。紅棗100g，白木耳50g，蓮子 100g，紅糖適量。①將紅棗、紅棗木耳、蓮子洗凈，用清水浸泡。②鍋中加入適量清水，加入3種材料，煮熟，加糖調(diào)味。
-準(zhǔn)備食材-2小銀耳蓮子10紅棗/5 枸杞20關(guān)于冰糖的適量-步驟-1。銀耳變軟后，用剪刀剪去黃色硬結(jié)部分，切絲。越碎越好。和- 2。煮好后將食材和湯汁倒入保溫瓶的保溫瓶中，注意水位距離瓶口底邊2厘米；3.加入洗凈的枸杞和紅棗；4.加入適量冰糖；5.擰緊瓶塞和外罩，放置一夜；6.早上起來，打開瓶蓋，攪拌均勻就可以喝了。-提示-1。不要選擇白銀耳，因為白銀耳經(jīng)常經(jīng)過化學(xué)處理。最好選擇顏色偏黃，沒有刺激性味道的；2.銀耳最好不要再加熱，不要一次做太多，想吃多少就吃多少；3.注意保證水量距離瓶塞下端1cm，以免時間長了損壞圍裙；4.不要放碳酸飲料或酸性果汁，以免腐蝕杯子。
4、 蓮子,桂圓,銀耳, 木耳, 枸杞,冰糖能一起煲湯嗎?可以一起吃，每天喝一次。每次都要看你的身體狀況，身體熱了就多注意滋陰，冷了就多注意保暖。大棗能補(bǔ)氣養(yǎng)血，桂圓對體虛、失眠、健忘、驚悸、心悸、心虛、頭暈等有療效，百合潤肺止咳，養(yǎng)心安神，枸杞明目滋腎陰，蓮子:清心健脾止瀉，養(yǎng)心安神，明目健脾，止瀉固精，補(bǔ)腎止帶。滋養(yǎng)活力，銀耳具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤腸健胃、益氣活血、強(qiáng)心強(qiáng)身、健腦提神、美容養(yǎng)顏、延年益壽的功效。但是，一切都晚了，以上中藥也有一定的藥物偏差，比如，桂圓是濕熱的食物，吃多了容易郁氣，所以有上火、發(fā)炎的癥狀就不要吃。桂圓干含天然糖分高，糖尿病人忌食；患有痤瘡、外科疔瘡、盆腔炎、尿道炎、月經(jīng)過多的人也忌食；桂圓清熱助火，所以兒童和青少年也要少吃，同時，孕婦不宜多吃。
