孕婦吃了之后會頭暈惡心甚至頭疼,如果杏仁每天吃得太多，可能會導(dǎo)致油脂攝入過多，從而促進(jìn)孕期肥胖的發(fā)生,孕婦吃一些杏仁孩子，可以促進(jìn)寶寶的大腦和智力發(fā)育；但是，苦杏仁含有毒素,孕婦可食用杏仁堅果,懷孕了就可以吃杏仁了,孕婦可以吃杏仁，但是需要注意，杏仁選擇甜的杏仁，不要吃虧杏仁。
懷孕了就可以吃杏仁了。杏仁是堅果的一種，特點(diǎn)是高熱量高脂肪。其中所含的脂肪主要是不飽和脂肪酸，并含有豐富的維生素E和多種礦物質(zhì)。中國營養(yǎng)學(xué)會建議，中國孕婦的平衡膳食寶塔，每天堅果的攝入量應(yīng)低于10克。如果杏仁每天吃得太多，可能會導(dǎo)致油脂攝入過多，從而促進(jìn)孕期肥胖的發(fā)生。選擇杏仁時，需要注意選擇外觀干燥不潮濕的大顆粒，應(yīng)存放在干燥的地方，密封保存。
孕婦可食用杏仁堅果。杏仁是堅果的一種，但是含有大量的熱量和脂肪，不建議長期大量食用。堅果種類繁多，不能長期大量食用單一堅果，可能會影響孕婦本身和胎兒的生長發(fā)育。你應(yīng)該均衡地吃各種堅果，補(bǔ)充自己的營養(yǎng)。杏仁含有糖、蛋白質(zhì)和微量元素，食用后能起到通便的作用；同時還能促進(jìn)胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞和視力的發(fā)育，對孕婦本身和胎兒都有好處。
3、 孕婦能吃 杏仁嗎孕婦可以吃杏仁，但是需要注意，杏仁選擇甜的杏仁，不要吃虧杏仁。杏仁是一種營養(yǎng)豐富、口感良好的堅果食品，孕婦吃一些杏仁孩子，可以促進(jìn)寶寶的大腦和智力發(fā)育；但是，苦杏仁含有毒素。孕婦吃了之后會頭暈惡心甚至頭疼，除了杏仁，堅果其實(shí)還有很多種可供選擇，比如核桃、腰果、花生、開心果、松子等。尤其是核桃，對胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育有好處。
