多吃高熱量食物,長胖就是少吃多餐，但是不要增加每餐的食量,其次，如果想增肥，可以多吃含糖量高的新鮮蔬果，如哈密瓜、菠蘿、榴蓮等,可以把每天的用餐次數改為4~5次,如果你想變胖，最好吃巧克力,想增肥可以吃的食物有很多,可見，想增肥可以吃的食物有很多，可以根據自己的選擇來決定。
如果你想增加體重，多吃含糖和脂肪的食物，比如巧克力和蛋糕。多吃高熱量食物。如果你想變胖，最好吃巧克力。許多人吃巧克力和冰糖。我很快體重增加了很多。多喝高蛋白飲料，多吃花生，對增肥很有幫助。
使人發胖的食物有西紅柿、菠菜、硬殼果、西蘭花、燕麥、鮭魚、大蒜、藍草莓、紅茶和紅酒。長胖就是少吃多餐，但是不要增加每餐的食量。因為瘦的人大多腸胃功能較弱，一頓飯吃太多往往不能有效吸收，反而會加重腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的用餐次數改為4~5次。
3、長得太瘦了,吃什么最容易長胖?想增肥可以吃的食物有很多。首先，可以多吃肉類上的高熱量高脂肪營養素，如牛肉、魚肉、鴨肉、雞肉等，這些食物含有較多的脂肪和熱量，可以有效地為人體提供足夠的熱量，使多余的熱量轉化為人體內的部分脂肪，可以幫助人體增重。其次，如果想增肥，可以多吃含糖量高的新鮮蔬果，如哈密瓜、菠蘿、榴蓮等，這些食物含糖量和熱量都很高，不僅能為人體提供一定量的維生素、纖維素和微量元素，幫助協調人體的日常活動，還能增加人體的熱量，從而幫助人體增重。可見，想增肥可以吃的食物有很多，可以根據自己的選擇來決定。
