2.荔枝:荔枝含有豐富的鉀離子、鈉離子和胡蘿卜素，能疏肝理氣，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，對(duì)養(yǎng)肝有一定的好處,經(jīng)常吃可以減少有害物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害,養(yǎng)肝，也就是保養(yǎng)肝臟，主要是減輕肝臟的負(fù)擔(dān),5.烏梅:烏梅含有豐富的果酸和花青素，能降肝火，補(bǔ)肝氣，養(yǎng)肝血,合理吃葡萄通常有養(yǎng)肝的好處,飯后用它們的果實(shí)水果有助于消化，有很好的清肝熱作用,水果養(yǎng)肝。
梨、香蕉、紅棗、葡萄、石榴、無花果很多，對(duì)糖尿病沒有影響的只有幾個(gè)無花果。建議多吃無花果，因?yàn)闊o花果的果實(shí)、枝葉中含有豐富的酶類，其中分解蛋白質(zhì)的酶類最多，其次是脂肪酶、淀粉酶、超氧化物歧化酶等。飯后用它們的果實(shí)水果有助于消化，有很好的清肝熱作用。經(jīng)常吃可以減少有害物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害。
2、吃什么 水果養(yǎng)肝?養(yǎng)肝，也就是保養(yǎng)肝臟，主要是減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)要增加肝臟的營養(yǎng)，改善肝臟的供血功能，一般來說，草莓、荔枝、葡萄、檸檬、烏梅等。水果養(yǎng)肝，1.草莓:草莓含有豐富的果膠和膳食纖維，能刺激胃腸蠕動(dòng)，加速毒素排出體外，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。所以草莓通常有養(yǎng)肝的作用，2.荔枝:荔枝含有豐富的鉀離子、鈉離子和胡蘿卜素，能疏肝理氣，促進(jìn)肝臟的血液循環(huán)，對(duì)養(yǎng)肝有一定的好處。3.葡萄:葡萄含有豐富的白藜蘆醇和花青素，能降低血清中的膽固醇，防止肝細(xì)胞癌變，有效保護(hù)肝細(xì)胞，合理吃葡萄通常有養(yǎng)肝的好處。4.檸檬:檸檬含有豐富的維生素C、維生素B等多種維生素，具有解毒、抗菌、疏通血液、預(yù)防肝臟炎癥的作用，所以檸檬在一定程度上可以達(dá)到養(yǎng)肝的目的，5.烏梅:烏梅含有豐富的果酸和花青素，能降肝火，補(bǔ)肝氣，養(yǎng)肝血。合理食用烏梅有利于養(yǎng)肝。
