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1，白頭發吃什么好
2，吃什么東西可以治療白頭發
3，吃什么對治白頭發有效

1，白頭發吃什么好

您好，少白頭的原因有遺傳、精神緊張、疾病，營養不良和中醫說的腎氣虛等有關。建議保持心情舒暢，多吃些營養豐富的食物，補充維生素和微量元素，保證睡眠。注意排除疾病和用藥所致，針對性治療。

白頭發吃什么好

2，吃什么東西可以治療白頭發

單純依靠進食想達到治療白發可能太過牽強，可以去醫院檢查是什么引起的白發多，然后針對性給藥，以藥物治療為主，以食物改善為輔，效果才會理想。烏雞配枸紀子，黑木兒，菠菜，藕，黑芝麻，血蛤。

吃什么東西可以治療白頭發

3，吃什么對治白頭發有效

合理飲食預防白發：白發的預防要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。為什么頭發會變白頭發變白是一種生理現象。毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失。未到老年的早期白發常有家族史，表現為常染色體顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰發。嚴重的情緒影響可使頭發迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發提前出現。營養不調，蛋白質缺乏可使毛發色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。食糖過多，可使毛發枯黃。性腺功能減退可引起早白發。希望以上內容對你有所幫助！

吃什么對治白頭發有效