其次，防守球員要密切關注攻守雙方球員的每一次運球和意圖，防守球員一步一步靠近，試圖從進攻球員手中搶奪球,這是防守玩家偷足球的最好時機,防守在防守的過程中，球員必須千方百計的阻擋足球可能的進攻路線，防守球員始終站在攻防球員的內側，也就是攻防球員與守門員之間的連接。

網上有很多種教材，我就說一些簡單實用的吧。防守隊員應該盡量不要傳球。有時候他們趁對方前鋒不注意，斷球射門。低水平比賽，不要拿高爾夫球頂，要堅持。當對手起跳時，他會站在自己的身體下面。他倒下了，基本上就倒下了。。。或者第二點找球會比對方快(限三打二，單挑等。在后場)。如果你有一點笨，試著破壞它但不要失去你的位置。時刻注意自己的位置。站姿比你的速度、柔韌性等更重要。有一個好的站姿比什么都強。這取決于球隊的戰術。有些隊是盯人防守有些是區域防守。對防守者的行為有很大的影響。現在主流是區防守哪個好看。

一對一中后衛防守技巧首先，防守當隊員看到進攻隊員進入自己的防守區域時，應迅速上前攔截。攔截時防守隊員與進攻隊員的距離不能太遠，也不能太近。攻守雙方球員在持球時保持一步距離較為合適，進退自如。防守在防守的過程中，球員必須千方百計的阻擋足球可能的進攻路線，防守球員始終站在攻防球員的內側，也就是攻防球員與守門員之間的連接。其次，防守球員要密切關注攻守雙方球員的每一次運球和意圖，防守球員一步一步靠近，試圖從進攻球員手中搶奪球。當進攻球員接球落地或停球時，他們不得不腿腳不聽使喚。這是防守玩家偷足球的最好時機。如果搶斷不成功，不用擔心。防守玩家可以退半步，繼續找機會偷。一旦進攻球員急于踢球，防守球員可以用下肢或軀干擋住進攻球員的傳球路線。

阻擋第一點，拖延、阻擋、快速反擊”:即從進攻到守時，拋球或離球近的球員要快速反搶或阻擋對方的第一點進攻，為搭檔的恢復爭取時間防守，因為進攻時陣型一般較寬，防守"有漏洞對口回收確保人數優勢”:即前場球員在反擊和攔網的同時，其他球員要按照整體布局和防守分工的要求，迅速移動和回收到防守的合理位置，以確保防守人數優勢。”密集區域，協同防守保護”:即在整體防守到位的前提下，要對對方隊員及其附近區域形成足夠的數量優勢并縮小隊員間的距離，對搶球或接近對方隊員的同伴給予一定的對角保護，以便在同伴被突破時及時補位和重新部署。