2、補(bǔ)鈣，老年人普遍鈣攝入量下降，長期缺鈣，老人會感到關(guān)節(jié)疼痛、食欲不振、失眠、多夢，牛奶、酸奶、奶酪是公認(rèn)的補(bǔ)鈣佳品,4.孫山片和21金維塔，二者營養(yǎng)品均含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有營養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)免疫力的作用，適用于患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的老年人,老人老年人應(yīng)該吃的補(bǔ)品包括以下幾種:1,老人推薦營養(yǎng)品主要有以下幾種:1。
老人推薦營養(yǎng)品主要有以下幾種:1。全蛋白腸內(nèi)營養(yǎng)粉，富含乳清蛋白、酪蛋白等動(dòng)物蛋白和不飽和脂肪酸，能提高肌肉力量和質(zhì)量，預(yù)防肌肉減少癥。2、魚肝油，魚肝油含有豐富的維生素D3，能促進(jìn)人體對鈣的吸收，增強(qiáng)骨骼的硬度，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，有效預(yù)防跌倒和骨折。3、蜂王漿，蜂王漿可以補(bǔ)充老年人所需的能量，增強(qiáng)免疫力，防止便秘。4.孫山片和21金維塔，二者營養(yǎng)品均含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有營養(yǎng)神經(jīng)、增強(qiáng)免疫力的作用，適用于患有神經(jīng)系統(tǒng)疾病的老年人。
老人老年人應(yīng)該吃的補(bǔ)品包括以下幾種:1。蛋白質(zhì)方面，老年人蛋白質(zhì)合成減少，利用率降低，要及時(shí)補(bǔ)充。動(dòng)物蛋白和植物蛋白都要增加，如雞蛋、牛奶、魚蝦、大豆、堅(jiān)果、谷類等。2、補(bǔ)鈣，老年人普遍鈣攝入量下降，長期缺鈣，老人會感到關(guān)節(jié)疼痛、食欲不振、失眠、多夢，牛奶、酸奶、奶酪是公認(rèn)的補(bǔ)鈣佳品。3、鐵，據(jù)調(diào)查，缺鐵多見于老年人，長期缺鐵容易導(dǎo)致貧血，缺鐵貧血會使老人感到乏力，抵抗力下降，黑木耳、黑米、黑芝麻、牛肉等。可以充分補(bǔ)鐵。4.維生素A、維生素B1和維生素D能有效預(yù)防角膜病、佝僂病、骨質(zhì)疏松癥和周圍神經(jīng)病變。豐富的食物包括牛奶、蛋黃、海魚、綠葉蔬菜、谷類、豆類和土豆。
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