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1，常吃甜食都有哪些害處

愛得糖尿病

會變胖的少吃點好

常吃甜食都有哪些害處

2，甜食吃多了對人體有什麼危害

糖是一種酸性食物，如果大量食用，會使體內酸堿平衡失調，呈現中性或弱酸性環境，這樣會降低人體免疫力，削弱白細胞抗擊外界病毒進攻的能力，加之鈣量不足，均可成為致癌的誘發因素。吃糖過多，糖在人體內表現為較強的有機酸，它促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛，造成胃潰瘍等疾病的發生，減低胃腸的蠕動，造成便秘。吃糖過多，在腎臟中產生高濃度的草酸，草酸與鈣產生化學作用，生成草酸鈣沉淀，就是尿道結石和腎結石的成份。據統計，結石患者多愛甜食。經常吃糖可為口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起，能使牙齒、牙縫和口腔里的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕，就容易引起齲齒和口腔潰瘍。吃糖過多會影響視力長期攝入糖量過多可促進動脈粥樣硬化和冠心病的發病率的增加經常過多吃糖能使人發生營養不良和貧血

甜食吃多了對人體有什麼危害

3，甜食吃多了對身體有什么危害

說到甜食，大多數人不管是想到還是看到圖片，都會自然而然地產生需求感，“看起來很好吃”“好想吃”等情緒很多時候會壓倒理智而左右我們的行動。可是，你是否知道甜食吃多了有什么壞處呢？　　維生素B1具有就愛那個糖代謝轉換為能量的功能，但是一旦糖分攝入過多，就會導致糖分難以分解，此時會大量占用同時具有其他功能的維生素B1，造成人體維生素B1不足。　　人體中一旦缺乏維生素B1，就會出現一系列癥狀如容易疲倦、水腫、煩躁不安、憂郁等，而人為了消除這種精神上的不安定，就會忍不住向甜食伸出手去，因為甜食中的多巴胺能夠帶給人一種幸福感，而一直以來甜食帶來的這種幸福感，最終結果是人無法離開甜食，最終造成體重不斷增加，以致出現各種生活習慣病。　　此外，糖分還是糖尿病、老年癡呆、膠原病、不孕、月經不調等疾病的罪魁禍首，多吃甜食對健康有害無益。　　甜點中往往含有大量的白砂糖，包括我們每天都要吃的米飯中也含有不少“糖”，無論是白砂糖還是淀粉都是容易讓人血糖快速升高的東西。血糖值快速升高過后又會快速降低，這是因為胰島素會為了降低血液中過高的血糖而不斷努力。　　而一旦胰島素努力過頭，人就會出現血糖的異常低下，此時容易出現大腦供能不足，而大腦則會自我判斷認為“需要更多的糖分來供給能量”，于是人就會進一步產生對甜食的需求，更進一步導致血糖值低下導致腦供能不足……如此就進入了一種惡性循環。也就是說，人對甜食有一種天然的需求，這與我們體內的血糖值波動有很大關系。

甜食吃多了對身體有什么危害