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坐月子可以吃什么,坐月子的人能吃什么東西

來源:整理 時間:2023-05-12 04:26:17 編輯:好學習 手機版

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1,坐月子的人能吃什么東西

-寒涼生冷食物,產后身體氣血虧虛,應多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。-辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。-刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。-酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。-冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利于消化系統的恢復,還會給產婦的牙齒帶來不良影響。-過咸食品,過多的鹽分會導致浮腫。-不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作為原料生產的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。月子學問:非看不可!坐月子10大禁忌那么在飲食上蓋怎樣補呢?>>>坐月子最好每天吃六餐 坐月子調養二十個錯誤1.豬肝適合在早上、中午食用。2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。3.蓮藕排骨湯可治療坐月子期間的貧血癥狀,蓮藕具有緩和神經緊張的作用。4.干貝有穩定情緒作用,可治療產后憂郁癥。5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C,是產婦的最佳菜肴。6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰酸背痛等功效。7.芝麻含鈣高,多吃可預防產鈣質之流失及便秘。8.豬蹄能補血通乳,可治療產后缺乳癥。9.花生能養血止血,可治療貧血出血癥,其有滋養作用。10.西芹纖維質高,多吃可預防產婦便秘。11.糯米性味甘平,補中益氣,而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C,對腳氣浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。13.海參是零膽固醇的食品,蛋白質高,適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。14.豬心有強化心臟的功能。15.吻魚含鈣豐富,適合產婦食用

坐月子的人能吃什么東西

2,坐月子應該吃些什么

月子,在醫學上實際上指的是產褥期,就是從分娩結束到身體狀況恢復至產前的過程。在這個過程中,子宮需要恢復,胎盤剝離之后的創面也需要恢復,因此坐月子對于每個生產完成的女性來說都很重要。那坐月子期間飲食上有什么需要注意的呢?女性在產后身體比較虛弱,因此對營養的需求也比較大,及時的補充營養不僅對自己身體的盡快恢復有幫助,還對產后寶寶的母乳喂養有很大的好處。由于在生產過程中,流失較多的血氣,因此產后應多吃一些補血氣的食物。比如瘦肉、雞蛋、小米粥等,應盡量以好消化的食物為主,尤其是剖腹產的女性更應當注意產后通氣,多吃一些促進通氣的食物。產后一周左右的時間,已經感覺到明顯的體力恢復,這個時候就可以多補充一些蛋白質,雞湯、黑魚湯、骨頭湯等一些滋補的湯這個時候就都可以拿出來了。不過也要注意均衡飲食,不要為了補身體盲目的亂補或是補充過量。過量飲食導致體重增加,對于產后女性身體恢復并沒有什么好處。
你好,最好是按當地的風俗飲食了
 女性坐月子期間需要補充大量的營養,可以適量食用一些易消化且富含營養的食物。女性產后身體較為虛弱,對于營養的需求量較大,及時補充營養不僅可以促進女性產后恢復,還可提高母乳質量,促進寶寶的生長發育。女性坐月子期間進補可分為三個階段,不同階段的進補原則也有所不同,具體如下:  1、第一階段:產后第一周是女性排出惡露的黃金期,此時產婦可以適量食用豬肝,豬肝中含有豐富的微量元素、煙堿酸等,具有補肝明目、益氣血等功效。應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食,但不要吃過多油膩之物,如雞、豬蹄等;  2、第二階段:產后第二周惡露已經大量減少,此時胃納正常,可以進食魚、肉、蛋、雞等。但不可過飽,宜一日多餐,每日餐次以5-6次為宜;  3、第三階段:第三周開始產婦體內的惡露已基本排凈,可以適當的補氣血。雞肉中的蛋白質及各種營養物質含量豐富,產婦適量食用可起到滋補作用。此時產婦還可適量飲用木瓜鯽魚湯、花生豬手湯等,促進乳汁的分泌,更利于喂養寶寶。

坐月子應該吃些什么

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