其功效是清熱生津，養肝潤肺,防止肝火旺盛除了充足的睡眠和放松心情，一些簡單的藥材或食物也可以幫助清火或“降火”,有清熱潤肺養肝的功效,芹菜:性寒涼，可去肝火以解肺胃郁熱，肝火常食對旺者有益,預防肝火升清或清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳進行治療，效果良好。
感覺舒服，主要是控制憤怒，飲食適度，少吃辛辣、油膩、甜食，睡眠充足。食療，如綠豆等。1).涼性水果:適合熱性體質的人:火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、柚子、草莓、枇杷2)。寒性水果:適合熱性體質的人:番茄、西瓜、香蕉、獼猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚2。莉莉:性溫，寒溫。有清熱潤肺養肝的功效。它對治療發燒、喉嚨痛、心煩和口渴有效。芹菜:性寒涼，可去肝火以解肺胃郁熱，肝火常食對旺者有益。蓮藕:性寒，生吃或搗爛榨汁最好。其功效是清熱生津，養肝潤肺。如果和梨汁一起服用就更好了。茭白:性寒涼，適合有心經熱、心煩口渴、大便干燥、小便黃等癥狀的人食用。有清熱解毒的功效。萵筍:微寒，脆嫩，水分豐富。其功效特點是清熱、順氣、化痰。適用于肝肺熱者。如果是超重at 肝火，輔以藥物，中藥以中成藥為主。
2、怎樣去 肝火?防止肝火旺盛除了充足的睡眠和放松心情，一些簡單的藥材或食物也可以幫助清火或“降火”。預防肝火升清或清肝火，中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花、茵陳進行治療，效果良好，方法如下:1 .夏枯草12克，桑葉10克，菊花10克。將夏枯草和桑葉用適量的水浸泡半小時，然后煮沸半小時，最后加入菊花煮3分鐘，可以代茶飲。可以用冰糖或者蜂蜜調味，(注:以上為1至2人，可根據人數增加。2.金銀花15克，艾草15克，金銀花、艾草加適量水，浸泡半小時，煮半小時，即可代茶飲。它可以用紅糖或切片糖或蜂蜜調味，此外，預防肝火，還可以喝“枸杞菊花茶”。方法如下:先將枸杞煮30分鐘，然后加入菊花，再煮3分鐘，可以當茶喝。適用于頭暈腦脹、目赤眼干，建議在中醫的指導下使用該藥物，以便在這些情況下取得更好的療效。
