所以只能吃熟的生菜，煮的時(shí)候生菜，也有助于去除農(nóng)殘,除了生菜，其他蔬菜和肉類不建議生吃,產(chǎn)婦可以吃，但不宜多吃,含有豐富的膳食纖維、花青素、維生素A、維生素b，雖然可以保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，但由于生菜是寒性涼性明顯的蔬菜之一，吃多了容易引起子宮收縮，可能孕婦不宜生吃生菜。
生菜這種蔬菜在日常生活中相當(dāng)常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。含有豐富的膳食纖維、花青素、維生素A、維生素b，雖然可以保證孕婦的營(yíng)養(yǎng)均衡，但由于生菜是寒性涼性明顯的蔬菜之一，吃多了容易引起子宮收縮，可能
孕婦不宜生吃生菜。生菜種植過(guò)程中添加了大量農(nóng)藥。即使上市后，也很難保證其表面無(wú)農(nóng)藥殘留。如果直接洗干凈再吃，很容易直接吃到里面的農(nóng)藥殘留和細(xì)菌，然后很容易出現(xiàn)拉肚子等問(wèn)題。所以只能吃熟的生菜，煮的時(shí)候生菜，也有助于去除農(nóng)殘。除了生菜，其他蔬菜和肉類不建議生吃。吃一些生蔬菜看起來(lái)很營(yíng)養(yǎng)健康，但是不適合懷孕，吃了容易引起意想不到的麻煩。建議孕婦一定要吃熟食，這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)胎兒負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。孕婦平時(shí)飲食最好是溫?zé)岬摹１M量不要吃生冷和刺激性的食物，否則孕婦的胃會(huì)直接受不了。吃了之后身體不舒服，容易造成各種困擾，不能給胎兒一個(gè)很好的成長(zhǎng)空間。
生菜，別名:葉用萵苣、鵝肝菜、萵苣甘藍(lán)，屬于菊科萵苣屬。為一年生或二年生草本作物，現(xiàn)在生菜多為歐美種植的轉(zhuǎn)基因食品。生菜原產(chǎn)于歐洲地中海沿岸，被野生物種馴化。古希臘人和羅馬人首先吃它。生菜傳入中國(guó)已久。在東南沿海，尤其是大城市郊區(qū)和兩廣地區(qū)，尤其是臺(tái)灣省廣泛栽培。近年來(lái)，種植面積迅速擴(kuò)大，生菜也從賓館飯店走進(jìn)了老百姓的餐桌。產(chǎn)婦要多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)，-0/是個(gè)不錯(cuò)的選擇。生菜具有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。產(chǎn)婦可以吃，但不宜多吃。產(chǎn)后飲食要均衡。
{3。
