劇烈運動后，提倡補鉀，可以吃一些含鉀量高的食物，如紫菜、黃豆、香菇、紅豆、綠豆、黑木耳、花生、紅棗、香蕉、橙子、魚、瘦肉、動物內臟等,3.豆類食物，如大豆、綠豆、黑豆、紅豆等，含鉀豐富,補鉀Food:1,2.水果類食物，如橙子、橘子、柚子和西瓜，也富含鉀,4.真菌類食物，如木耳、猴頭菇、平菇等也富含鉀,你經常吃什么食物。
補鉀 Food: 1。蔬菜，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、韭菜等，含鉀豐富。2.水果類食物，如橙子、橘子、柚子和西瓜，也富含鉀。3.豆類食物，如大豆、綠豆、黑豆、紅豆等，含鉀豐富。4.真菌類食物，如木耳、猴頭菇、平菇等也富含鉀。
低鉀血癥引起的癱瘓是最常見的周期性癱瘓類型。最常見的首發癥狀是雙下肢無力，嚴重時無法站立和活動。如有上訴癥狀，建議抽血檢查血鉀指標。周期性癱瘓的誘發因素有感染、外傷、情緒激動、疲勞、寒冷等。避免過量飲酒、飽餐和過度勞累，注意保暖。劇烈運動后，提倡補鉀，可以吃一些含鉀量高的食物，如紫菜、黃豆、香菇、紅豆、綠豆、黑木耳、花生、紅棗、香蕉、橙子、魚、瘦肉、動物內臟等。富含鉀的水果主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鮮桃、柚子、土豆、葡萄、西葫蘆等。此外，調味制品中的辣椒(川椒)含鉀豐富，含鉀豐富的食物，每百克川椒含鉀1146毫克，包括豆瓣菜、白菜、芹菜、香菜、蘿卜、菜花、蘑菇、南瓜等。大蔥和毛豆也富含鉀。茶葉中還含有較多的鉀，熱天多喝綠茶不僅可以解暑，還可以補鉀
3、吃什么食物 補鉀最快親愛的，給你找到的含鉀量高的食物有新鮮蠶豆、馬陵布、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏子、杏仁、香蕉、核桃、花生、綠豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰肉、豬腰肉。你經常吃什么食物？親愛的，我發現含鉀量高的食物有新鮮蠶豆、馬嶺布、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏、香蕉、核桃、花生、綠豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰肉、豬腰肉等等，富含鉀的水果有香蕉、草莓、橙子、葡萄、柚子、西瓜等。菠菜、山藥、毛豆、莧菜、大蔥等蔬菜也含有豐富的鉀，大豆、綠豆、蠶豆、海帶、紫菜、黃魚、雞肉、牛奶、玉米粉等也含有一定量的鉀，各種果汁，尤其是橙汁，也富含鉀，可以補充水分和能量。
