劇烈運動后，提倡補鉀，可以吃一些含鉀量高的食物，如紫菜、黃豆、香菇、紅豆、綠豆、黑木耳、花生、紅棗、香蕉、橙子、魚、瘦肉、動物內臟等,3.豆類食物，如大豆、綠豆、黑豆、紅豆等，含鉀豐富,補鉀Food:1,2.水果類食物，如橙子、橘子、柚子和西瓜，也富含鉀,4.真菌類食物，如木耳、猴頭菇、平菇等也富含鉀,你經常吃什么食物。1、吃什么食物補鉀補鉀Food:1。蔬菜，如冬瓜、黃瓜、西紅柿、芹菜、韭菜等，含鉀豐富。2.水果類食物，如橙子、橘子、柚子和西瓜，也富含鉀。3.豆類食物，如大豆、綠豆、黑豆、紅豆等，含鉀豐...

每100克食物中鉀含量在1000毫克以上,Yes補鉀食物有:牛奶——各種風味奶；肉類——家禽、魚和瘦肉、鵝、沙丁魚等,每100克食物中鉀的含量在500毫克以上,鉀含量高的食物有很多，根據含量大致可以分為以下幾類,土豆:主要含鉀的主食,夏天出汗多，補鉀單獨補就容易多了，吃土豆補鉀就夠了。1、吃什么食物可以補鉀鉀含量高的食物有很多，根據含量大致可以分為以下幾類。首先是各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、香菇、紫菜、海帶、榨菜等。，每100克食物中鉀含量在1000毫克以上。其次是紅薯、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火...