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本文目錄一覽

1，小腿上有那些穴位
2，小腿骨上有那些穴位
3，請問腿部穴位
4，小腿冷痛酸痛刺灸哪些穴位效果好
5，怎么按摩小腿
6，腿上有些什么穴位

1，小腿上有那些穴位

小腿有好多與身體相連的穴位如`肝臟`胃等等

小腿上有那些穴位

2，小腿骨上有那些穴位

小腿有好多與身體相連的穴位如`肝臟`胃等等

小腿前有承山穴，足三里，上巨虛，下巨虛等穴位指導意見：脛骨前的穴位是足陽明胃經上的穴位，總體來說就是治療消化系統疾病，當然還有自己的特殊治療作用，比如可以瘦腿等作用，同時按摩穴位可以保健作用。

小腿骨上有那些穴位

3，請問腿部穴位

必須要有頭部的印堂,上星,百會,率谷,風池,大椎和胸腹部的檀中,中脘,氣海,還有腿部的風市,血海,膝蓋，足三里，委中，承山，懸鐘，解溪，俠溪．這是基本要有的．

在腿部有很多穴位要看你需要解決哪方面的問題！或者是你想知道哪條經絡的穴位~如膽經上的風市，陽陵泉！

請問腿部穴位

4，小腿冷痛酸痛刺灸哪些穴位效果好

小腿以下冷痛,酸痛,早晨痛甚,建議針:取穴:主穴:陽陵泉.配穴:足三里.方法:強刺激.踝關節尤其嚴重取穴:一組:懸鐘透三陰交.另一組:太溪,昆侖,解溪.方法:兩組單用或交替使用,中,強刺激.針懸鐘透三陰交時,要使針感放射到足跟部.

小腿后面是足太陽膀胱經，穴位有昆侖，跗陽，飛揚，承山，承筋，合陽，委中。我還是建議食補最安全可以喝點奶可以做個微量元素檢查如果缺鈣的話可以口服vd鈣片

5，怎么按摩小腿

步驟/方法1患者趴姿（或平躺）：用手（拿法）來放松整個腿部肌肉2用滾法：整個大腿外側.滾法較拿法.滾法的刺激面積達.可以使患處均勻受力。如刺痛感不強建議換用拇指刺激.3整個大腿外側有坐骨神經經過.長時間坐姿.會壓迫整根神經.從要不到腿部活動都會有所牽連.大腿外側根據患者能受力的程度.可采用肘部平推.注意不能用肘部的骨頭來推.患者受不了還有對施力者也是有損害4大腿外側也可采用掌推法5小腿兩側：可采用拿法從膝蓋向腳踝推拿.中醫推拿講究失穴不失經.就是按著經絡的巡行推拿..穴位可以慢慢嘗試尋找.從膝蓋向下：外側足三里陰陵泉三陰6腳部：用拇指揉按解溪穴7患者趴姿：同樣滾法.從臀部到腳后跟8到膝蓋后側.腿彎曲處.稍加用力.刺激委中穴.接著小腿肚處的承筋.承山穴. 這三處穴位對于小腿抽筋有很好的緩解作用.每天堅持適當推拿9將患者腿部彎曲.握住腳踝處.向臀部緩慢按壓10最后手拍或握拳重拍腳后跟處END注意事項推拿是預防一些疾病很不錯的自然療法.但身體出現疼痛在開始推拿效果不會很明顯.需要長久堅持.擺正心態.平時多加強體育鍛煉.天氣寒冷時.注意保護膝蓋.

一邊按，一邊摸。嘿嘿嘿.......1.兩腿開立，略比肩寬，彎腰，雙手一只把一邊，在小腿肚子上，左右晃，頻率稍快。2.你趴著，找專人給你按摩。你是要減小腿上的肉么？如果已成肌肉，減起來就有點難了。

6，腿上有些什么穴位

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

向你介紹健康減肥不再反彈10法一、堅持運動。你可以選擇一些有興趣的更富創造性的運動，每天運動30至40分鐘。就可以達到消耗脂肪和控制體重的目的，如上下樓梯，做園藝勞動，在家打掃衛生，與孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。二、制定計劃。您應注意每日吃什么？吃多少？什么時間吃？對待體育運動也應這樣，運動的天數，什么時間做，都應心中有數。三、避免久坐。某些習慣直接影響體形，如手拿遙控器，坐在沙發上長時間地看電視，這樣做會使身體處于一種完全消極的狀態，不消耗任何熱量。四、少食脂肪。在拌色拉時，不要使用過多的油，用含脂肪少的調味劑取代含脂肪多的調味劑，多吃天然食品，少吃加過工的食品。五、多多飲水。在吃飯時適量喝湯會使您的腸胃長時間感到滿足。最好每天喝6?8杯水(約兩升)，還應吃大量的蔬菜和水果。這樣可以獲得更多的維生素和礦物質，及時彌補水分的不足。六、自己做飯。最好你親自下廚，可以選擇更天然的食品。如全麥面包和餐后水果等。七、增加纖維。每日飲食中要含有約20克纖維。這樣可以少吸收90卡路里熱量，富含纖維的食品是水果、蔬菜和一些豆類食品。八、不要偏食。像蛋白質和碳水化合物一樣，脂肪也是身體的一種重要營養，不包括任何脂肪的飲食，只能使新陳代謝紊亂。九、少吃多餐。為了在一天內不感覺餓和不受好吃的食品的誘惑，最好每天進食4-6次，避免因進食次數少而狼吞虎咽。在正餐之間可以食用一個水果，一塊脫脂乳酪，一份果凍或一杯酸牛奶。十、控制食欲。應當學會抵制美味佳肴的誘惑。食欲往往產生在下午，做飯時和上床前，此時，您應吃些天然的低脂肪食品，疏導食欲的最好辦法之一是運動。。。

加把油再好好找找

足三里:外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。。三陰交：內踝尖直上三寸，脛骨后緣。涌泉：足掌心前三分處，當屈足趾時出現凹陷處。