豬肝粥:取豬肝150g，洗凈切成小塊，放入100g洗凈的粳米中，加入適量的水，加入蔥、姜、鹽等調味品，煮成粥,你可以用這粥做三餐,，營養豐富,對了，還養心，養精,這些中藥配合補血的食物可以做成美味的藥膳，而且都有很好的內分泌調節作用，養血,常吃此粥可溫陽益氣，生津益血,養血粥有以下幾種,放西洋參補氣煮粥的時候當歸可以補血，枸杞可以補腎。
放西洋參補氣煮粥的時候當歸可以補血，枸杞可以補腎。煮粥也不錯:干荔枝5 ~ 6個就行，不要用糯米代替大米。你可以用這粥做三餐。常吃此粥可溫陽益氣，生津益血。也是藥膳。對了，還養心，養精。
飲食調理:平時要多吃富含優質蛋白質、微量元素、葉酸、維生素B12等營養豐富的食物，如紅棗、蓮子、桂圓肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏雞、雞蛋、菠菜、胡蘿卜、黑木耳、黑芝麻、蝦、紅糖等。，營養豐富。中藥調理:常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥。這些中藥配合補血的食物可以做成美味的藥膳，而且都有很好的內分泌調節作用，養血。
3、氣血不足要喝什么粥?拜托了各位謝謝養血粥有以下幾種。希望他們能幫到你，紅棗粥:將大米洗凈，加入一些干凈的紅棗，加入適量的水，煮至粘稠，即可食用。豬肝粥:取豬肝150g，洗凈切成小塊，放入100g洗凈的粳米中，加入適量的水，加入蔥、姜、鹽等調味品，煮成粥，雞湯粥:取母雞1只，去毛，切干凈，加水適量，熬成濃湯備用。取生雞湯100g，加入洗凈的粳米100g，加入適量清水煮成粥，用武火煮沸，文火煨至粘稠，花生蹄筋粥:取牛筋80克，洗凈，切成小塊，與花生80克、洗凈的糯米100克一起放入砂鍋中，加水適量煮粥，至蹄筋熟透，米湯粘稠。膠粥:將糯米洗凈，放入鍋中煮熟，加入適量阿膠，溶化后加入適量紅糖即可食用，菠菜粥:取帶根新鮮菠菜100-150g，洗凈，用手撕開，將粳米100g放入砂鍋中，加水800ml，煮至米爛湯稠，即可食用。
