女性在經期常常會發生皮膚問題，而芒果中含有豐富的維生素A、B、C以及多種微量元素，是維護皮膚健康所必需，所以適量食用芒果可以令皮膚白嫩光潔，達到美容養顏的功效來月經時可以吃芒果嗎可以吃芒果,1、如果不是過敏體質，女性在月經期間可以適量吃些芒果。

1、如果不是過敏體質，女性在月經期間可以適量吃些芒果。芒果的營養比較豐富，含有糖類、蛋白質、粗纖維、維生素、礦物質等，而且胡蘿卜素含量特別高，在月經期間適量吃些芒果，有利于視力，還能能潤澤皮膚，可以補充經期所需的能量及多種營養物質。2、但不建議在月經期間一次性吃太多的芒果，以免上火，加重痛經的癥狀。在月經期間注意保暖，在飲食上要注意避免進食生冷、辛辣刺激的食物，可以多吃易消化及富含優質蛋白食物。同時要注意適當休息，避免過于勞累

月經來了能吃芒果，這不會影響月經量，也不會引起痛經等現象。芒果中含有豐富的營養物質，比如有纖維素、維生素A、維生素C，還有微量元素，如鈣、鎂、鉀等。在月經期適當的吃芒果，對身體有一定好處，可以補充身體所需的營養物質、增強身體抵抗力；維生素A可以預防夜盲癥，維生素C可以美白皮膚，防長斑，其中纖維素可以潤腸通便，預防經期便秘。擴展資料：在月經期一些微量元素鈣、鉀，會隨著經血排出體外，吃芒果可以預防這些微量元素的流失。吃芒果時最好不要吃剛從冰箱里拿出來的，以防著涼。但是有的人對芒果過敏，如果過敏最好不要吃，容易加重過敏癥狀，比如會引起皮膚長紅豆、出現瘙癢等現象。女性在經期常常會發生皮膚問題，而芒果中含有豐富的維生素A、B、C以及多種微量元素，是維護皮膚健康所必需，所以適量食用芒果可以令皮膚白嫩光潔，達到美容養顏的功效

月經期能夠吃芒果，并且還得多吃含維生素的蔬菜和水果，但與此同時也應該注意有些生冷之食并非不適宜吃的，如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這一些食物經常有清熱解毒、滋陰降火之功效，在平常食用，均是有利于人體的，但在月經期卻應盡可能不食或少食這些食物，要不然容易導致痛經，月經失調等病狀，總而言之，月經期還應該遵循平衡膳食的原則，并結合月經期特殊生理需要，供應合理膳食，注重飲食宜忌而保證健。