蒜蓉炒荷蘭豆角食材:荷蘭豆角適量，紅辣椒一個，蒜粒少許，鹽2g，雞粉2g，香油少許,炒菜荷蘭豆角常用做法:食材:荷蘭100g豆角、2根小香腸、適量黑木耳、半根胡蘿卜,然后倒入焯水的荷蘭豆，快速翻炒30秒,10.成品如下爆炒荷蘭豆角是一道菜，原料是荷蘭豆角、大蔥、味精等,7.加荷蘭豆，炒黑木耳。
蒜蓉炒荷蘭豆角食材:荷蘭豆角適量，紅辣椒一個，蒜粒少許，鹽2g，雞粉2g，香油少許。做法:1。首先我們把荷蘭 bean兩邊的筋撕掉，荷蘭 bean兩邊的老筋影響口感，不容易消化。然后放入清水中清洗干凈。2.紅辣椒去籽后，切成菱形塊，起到調色的作用。將大蒜壓平，切成片。大蒜主要用來調味。3.在鍋里燒水。水燒開后，倒入荷蘭豆，焯水30秒，然后倒入紅辣椒片，焯水30秒，倒出一片，清水沖洗干凈，迅速降低余溫。這一步是為了保留荷蘭 bean的酥脆口感，然后瀝干備用。4.把鍋里的油燒開。油熱后，倒入蒜末。將蒜末炒至溫度不太高。然后倒入焯水的荷蘭豆，快速翻炒30秒。加入鹽2克，雞粉2克，快速將調料翻勻，淋少許香油提亮顏色。如果沒有香油，可以倒一點熟植物油，提亮菜的顏色。快速翻勻后，即可出鍋裝盤。
炒菜荷蘭豆角常用做法:食材:荷蘭 100g豆角、2根小香腸、適量黑木耳、半根胡蘿卜。輔料:油2茶匙，鹽少量，美味醬油0.5勺。步驟:1、荷蘭把豆子挑好洗干凈。2.在鍋里焯一下。3.胡蘿卜去皮洗凈切片，小香腸切片。4、黑木耳泡水。5.鍋里燒熱油，放入香腸翻炒幾下。6.加入胡蘿卜翻炒幾下。7.加荷蘭豆，炒黑木耳。8.加入一些好吃的醬油翻炒均勻。9.最后，加入一些鹽，攪拌均勻。10.成品如下
3、怎樣炒 荷蘭豆好吃又簡單爆炒荷蘭豆角是一道菜，原料是荷蘭豆角、大蔥、味精等。對增強人體新陳代謝有重要作用，具有延緩衰老、美容保健的作用，食材:荷蘭豆角調料:蔥味精鹽姜蒜色拉油做法步驟1、姜蒜切成2厘米見方的菱形片；2.將洋蔥切成馬耳朵形狀；3.荷蘭將豆子去蒂去筋，洗凈；4.將炒鍋放在火上，將油加熱至四個油溫，放入姜、蔥、蒜，炒出香味；5.加入荷蘭 bean，將食材煮熟，攪拌均勻至熟，出鍋即可。
