廣東人坐月子喜歡吃豬腳姜是由于廣東獨特的氣候和人文文化決定的。坐月子吃一下姜就可以去一下濕氣跟寒氣，對于女性恢復身體是大有好處的，4.最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品，廣東的氣候比較濕熱，而姜則可以去濕，可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。
1、在廣東夏天做月子怎么吃才對？
1.適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠促進惡露排出，防治尿失禁，不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內(nèi)鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要超過10天，2.從流食慢慢過度到正常的飲食。產(chǎn)后，消化系統(tǒng)的功能需要一段時間才能恢復，因此，產(chǎn)后幾天可以選擇一些比較容易消化的食物，
可以從粥、面條過渡到稀飯，然后再吃米飯和面食。3.少食多餐，不可貪吃，因為月子里面新媽媽大部分時間都是躺在床上，因此，每頓飯不宜吃太多，可以餓了再吃。4.最好以天然食物為主，不要過多服用營養(yǎng)品，目前，市場上有很多保健食品，有些人認為懷孕和生產(chǎn)的過程讓女人大傷元氣，要多吃些保健品補一補。這種想法是不對的，月子里應該以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不使用人工合成的各種補品，
還可以選擇食用一些專為孕產(chǎn)婦設計的媽媽奶粉、多種維生素或鈣片，因為月子里的媽媽，尤其是進行母乳喂養(yǎng)的媽媽需要補充更多的鈣、鐵、維生素和礦物質(zhì)。5.要多喝一些溫的白開水，避免冷飲，飲料和酒精類飲品不適合月子里的新媽媽飲用，應該多喝一些溫熱的白開水，補充大量出汗時體內(nèi)丟失的水分。千萬不要因為天氣炎熱或怕出汗而喝冰水或是大量食用冷飲，
6.避免辛辣和容易產(chǎn)生脹氣的食物。產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘的問題，飲食要豐富、多食用富含植物纖維的蔬菜和水果，7.飲食不能過于清淡。新媽媽在產(chǎn)后出汗、分泌乳汁需要大量的飲水，這些都會導致體內(nèi)鹽分的流失，因此飯菜里面可以少鹽，但絕對不能一點都不放，8.不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對于月子里的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量，所以這個時期絕不能采取節(jié)食的手段瘦身，
9.保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產(chǎn)程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少于1.1克，鐵為20毫克，富含鈣質(zhì)的食物有骨頭湯、海帶、牛奶、芝麻等。富含鐵的食物有木耳、動物的內(nèi)臟等，10.產(chǎn)后兩個星期內(nèi)避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩周之后再食用肉類，
廣東人坐月子喜歡吃豬腳姜是由于廣東獨特的氣候和人文文化決定的。下面，我就為你分析一二，第一，廣東的氣候比較濕熱，而姜則可以去濕。無論是夏天還是冬天，廣東的氣候都是比較濕的，像冬天，在廣東的粵北地區(qū)，冬天的濕冷是比較讓人難受的，可能有人會說的，廣東的氣候是比較溫和的，冬天應該不會那么冷，但是在廣東的粵北地區(qū)，冬天的濕冷比北方的干冷要強烈的多的，而且雨夾雪等天氣也是經(jīng)常見的。
坐月子吃一下姜就可以去一下濕氣跟寒氣，對于女性恢復身體是大有好處的，第二，豬腳含有很多的蛋白質(zhì)和骨膠原，對于生完孩子的女性補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和骨膠原，可以更好的恢復身體，而且豬腳還有很多人體所需的微量元素，可以更好的讓女性保持身材，可能會有人覺得豬腳會比較油膩，其實豬腳并不會油膩，而且在冬天吃豬腳姜，可以讓身體保暖。
