初中作息時(shí)間表，初中上課時(shí)間表

來源：整理時(shí)間：2022-10-14 09:56:39 編輯：廈門本地生活手機(jī)版

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1，初中上課時(shí)間表
2，2022初中學(xué)霸高效作息時(shí)間表
3，中學(xué)生作息時(shí)間表
4，2020初中學(xué)校作息時(shí)間表
5，初中生的作息計(jì)劃時(shí)間表時(shí)間不要太緊有些效率就行
6，初中時(shí)間安排
7，孩子上七中還是八中誰能提供一下初中生作息時(shí)間表謝謝
8，初中生日常作息表
9，初中生最好的作息時(shí)間表

1，初中上課時(shí)間表

早上八點(diǎn)到12點(diǎn)，下午2點(diǎn)15分到4點(diǎn)40分。

每個(gè)初中生的上課時(shí)間表不同所以不知道你是哪個(gè)學(xué)校還有一般的初中應(yīng)該都是差不多的

初中上課時(shí)間表

2，2022初中學(xué)霸高效作息時(shí)間表

對于學(xué)霸的學(xué)習(xí)方法，很多學(xué)生都是比較好奇的，那么初中學(xué)霸在學(xué)習(xí)上到底有什么妙招呢?下面是我整理的初中學(xué)霸高效作息時(shí)間表，希望能夠幫助初中生們解決心理的疑問。 2022初中學(xué)習(xí)作息時(shí)間表 5:00-5:30起床，洗漱半小時(shí) 5:30-6:00從宿舍到教室的路上花費(fèi)的時(shí)間 6:00-6:30教室自習(xí)讀英語文章或者單詞 6:30-7:00背語文詩歌或者美文 7:00-7:45初中生吃早飯，邊吃邊看書，一般是看英語單詞，背誦古詩什么，或者是看看理化生的公式，不能浪費(fèi)任何時(shí)間學(xué)霸下午高效時(shí)間安排表2022 1:40-2:00去教室的路上 2:00-2:45下午第一節(jié)課時(shí)間表 2:45-2:55初中生課間休息期間可以看會(huì)書，還是以背單詞為主，或者跟同學(xué)做些學(xué)習(xí)上的小游戲 2:55-3:40下午第二節(jié)課時(shí)間表 3:40-4:00初中生課間空比較長，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┗顒?dòng)，放松一下自己的心情 4:00-4:45下午第三節(jié)課 4:45-4:55課間休息期間可以看會(huì)書初中學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律課堂上做的筆記初中生要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，2022初中生不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果初中生堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，初中生定能更深刻地理解這些內(nèi)容，初中生的記憶也會(huì)保持更久。定期制定復(fù)習(xí)時(shí)間表能有效地提高你的考試成績。

2022初中學(xué)霸高效作息時(shí)間表

3，中學(xué)生作息時(shí)間表

早上六點(diǎn)起床,可以選擇看書,聽英語磁帶.不知道你家離學(xué)校多遠(yuǎn),反正七點(diǎn)前到學(xué)校就可以了.(如果你家離學(xué)校,你可以早點(diǎn)出門,去學(xué)校上早自習(xí).)然后根據(jù)學(xué)校的安排上早上的課.隨后中午要吃飯,一定要睡覺,為你晚上的學(xué)習(xí)做好精神準(zhǔn)備.記住,有時(shí)候只要休息十分鐘,你就可以精神抖擻一段時(shí)間.直到晚上放學(xué)回家,先將課本看一點(diǎn)再做作業(yè),這樣效果很好.然后根據(jù)作業(yè)完成的時(shí)間到22點(diǎn)30分之間的那段時(shí)間做點(diǎn)別的.比如如果你累了,可以選擇不做題,將課本翻出來看,做到耳熟能詳.但是你一定要做到的是,你可以不去做大量的練習(xí),但你至少一定要用20-30分鐘時(shí)間去預(yù)習(xí)第二天的課.因?yàn)轭A(yù)習(xí)后,你明天再聽老師講效果會(huì)非常好!!舊這樣,不用把自己的每一天規(guī)定的像表格一樣規(guī)矩,只要你能夠?qū)W(xué)習(xí)和玩耍很好的結(jié)合在一起,你就可以學(xué)的很好了.

中學(xué)生作息時(shí)間表

4，2020初中學(xué)校作息時(shí)間表

很多同學(xué)都對初中學(xué)校的作息時(shí)間安排十分感興趣，我整理了一些相關(guān)信息，大家一起來看看吧。初中生休息時(shí)間表每個(gè)學(xué)校的具體作息時(shí)間表都是不一樣的，具體時(shí)間安排要看學(xué)習(xí)安排。以下是一份南京初中學(xué)校休息時(shí)間表：初中生學(xué)霸作息時(shí)間表 1、6：00-7：30，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。 2、7：30-8：00，早餐時(shí)間。 3、8：00-9：00，邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間，比如數(shù)學(xué)。 4、9：00-11：00，這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果! 5、11：00-12：00，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。 6、12：00-13：00，午飯時(shí)間。 7、13：00-14：00，午睡時(shí)間。 8、15：00-16：00，安排記憶一些需要永久記憶的東西。 9、16：00-18：00，適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。 10、19：00點(diǎn)，晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間。 11、晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。教育局初中學(xué)校作息要求一個(gè)學(xué)年實(shí)行兩個(gè)作息時(shí)間表，分別為夏令時(shí)間表（5月1日～9月30日）和冬令時(shí)間表（10月1日～次年的4月30日）。學(xué)生按規(guī)定實(shí)行上學(xué)和離校的時(shí)間。農(nóng)村學(xué)校則可按實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整到校、離校時(shí)間。初中學(xué)生的到校時(shí)間：夏令時(shí)間不得早于7:30，冬令時(shí)間不得早于7:45。初中學(xué)生的離校時(shí)間：夏令時(shí)間為16:30，冬令時(shí)間為16:15。初三離校時(shí)間可適當(dāng)延長，但夏令時(shí)不晚于17:50，冬令時(shí)不晚于17:15。建議初中學(xué)生每天有40分鐘的自主學(xué)習(xí)時(shí)間，夏令時(shí)的午休時(shí)間不少于40分鐘。上午大課間時(shí)間必須不少于40分鐘，下午課外活動(dòng)（自主活動(dòng)）時(shí)間不得少于40分鐘。建議學(xué)校探索實(shí)行長短課、大小課的教學(xué)。

5，初中生的作息計(jì)劃時(shí)間表時(shí)間不要太緊有些效率就行

早晨，七點(diǎn)起床，八點(diǎn)吃完早飯。八點(diǎn)半到十點(diǎn)半學(xué)習(xí)。十點(diǎn)半到12點(diǎn),自由娛樂吃中午飯。12點(diǎn)半到一點(diǎn)半午休。一點(diǎn)半到三點(diǎn)半學(xué)習(xí)。其他時(shí)間根據(jù)個(gè)人愛好安排

7:00起床、早飯7:00-11:30上午學(xué)習(xí)11:30-1:30午飯、午休1:30-5:00下午學(xué)習(xí)5:00-6:00晚飯6:00-9:00晚上學(xué)習(xí)9:00休息

您好。上課認(rèn)真記筆記多和老師交流學(xué)習(xí)上的事情這是第一。早晨中午晚上吃飯的時(shí)候建議聽英語單詞錄音，每天晚上寫完作業(yè)背一背政治歷史語文。自習(xí)課，下午小自習(xí)課，放學(xué)回到家多給數(shù)學(xué)留出時(shí)間。最好每天一小時(shí)以上。加油~

是這樣的，也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。初中學(xué)習(xí)雖然也比較緊張。相對來說還是輕松一些。所以把時(shí)間表也要安排的輕松一點(diǎn)。

初中生的作息時(shí)間表，時(shí)間不要太緊，要效率就行。那么，時(shí)間太緊了呢，會(huì)等。你是那學(xué)生慘的。那種壓力越煩，情緒。

6，初中時(shí)間安排

6:00~8:00 頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，是記憶的最佳時(shí)間，可安排難學(xué)習(xí)難掌握的內(nèi)容。例如，可以利用這段時(shí)間來背課文、記單詞和記公式，效果會(huì)非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。 8:00~9:00 人的耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅(jiān)內(nèi)容。如記誦文言文。 9:00~11:00 短期記憶效果很好，進(jìn)行突擊記憶，學(xué)習(xí)可事辦功倍。 13:00~14:00 這一階段是午休的最佳時(shí)間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調(diào)整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學(xué)習(xí)的效率會(huì)更高。不過午休時(shí)間不宜過長，半小時(shí)即可，不宜超過1小時(shí)。 15:00~16:00 休息后精神狀態(tài)較好，此時(shí)長時(shí)期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。 17:00~18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時(shí)刻，是進(jìn)行復(fù)雜計(jì)算和有難度作業(yè)的好時(shí)間。例如，做幾道復(fù)雜的數(shù)學(xué)計(jì)算或者幾何證明題。晚飯后到戶外活動(dòng)半小時(shí)，調(diào)節(jié)一下大腦。 19:00~22:00 這一階段是最安靜的時(shí)刻，也是學(xué)習(xí)的好時(shí)刻，可靜下心來學(xué)習(xí)自認(rèn)為比較難解決的問題。當(dāng)然，在這個(gè)過程中，要給自己安排休息時(shí)間。例如，每隔一小時(shí)休息十分鐘。睡覺前把當(dāng)天復(fù)習(xí)過的內(nèi)容像過電影一樣在腦子里面回憶一遍，對鞏固和記憶知識是十分有利的。

7，孩子上七中還是八中誰能提供一下初中生作息時(shí)間表謝謝

你說的是北京七中和八中嗎？？要是北京的話，當(dāng)然是八中好了，七中.....我在北京這么多年了也沒怎么太聽說過....教學(xué)質(zhì)量是第一位的....當(dāng)然，如果孩子的學(xué)習(xí)能力不是很強(qiáng)，建議初中不要上八中。因?yàn)榘酥幸笮『W(xué)習(xí)能力和自覺性都要很強(qiáng)。最好可以在七中先上上初中，爭取拔尖，然后高中再考八中。這樣的路線比較好。我就是這樣的~~~最后當(dāng)然別忘了問問孩子自己的意愿。不要選擇他抵觸的學(xué)校。對于他的學(xué)習(xí)生活心情等都極為不利。祝你家兒子考上滿意的高中！！

時(shí)間表：7：20進(jìn)校 7：25-7：45早自習(xí) 第一節(jié)課：7：55-8：40 第二節(jié)課：8：50-9：35 大課間：9：35-10：20 第三節(jié)課：10：20-11：05 第四節(jié)課：11：15-12：00 下午：1：00-1：35午自習(xí) 第五節(jié)課：1：45-2：30 第六節(jié)課：2：40-3：25 第七節(jié)課：3：35-4：20 第八節(jié)課：4：30-5：15 一般情況下是下午5：15放學(xué)，但要看各學(xué)校不同的安排，有可能會(huì)有晚自習(xí)，到晚上六七點(diǎn)左右。我覺得不一定非要考哪里，順其自然就好了。加油吧。

高中上八中最好了，怎么說呢？不在于離的近還是遠(yuǎn)，主要在于學(xué)校的環(huán)境是不是能給孩子一個(gè)好的學(xué)習(xí)空間。因?yàn)樵谥攸c(diǎn)學(xué)校即便是學(xué)習(xí)很差，在普通高中也是尖子生。學(xué)習(xí)的知識是不一樣的。所以給孩子選個(gè)好學(xué)校是很重要的，能夠決定并改變的孩子一生。

主要看孩子自己吧，他愿意上哪所初中，呵呵，初中真的沒什么壓力，作息時(shí)間要看他自己了，別管教孩子太多，孩子要真叛逆起來，誰都管不了呀……

8，初中生日常作息表

一、認(rèn)真安排好你的時(shí)間。首先你要清楚一周內(nèi)所要做的事情，然后制定一張作息時(shí)間表。在表上填上那些非花不可的時(shí)間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。安排這些時(shí)間之后，選定合適的、固定的時(shí)間用于學(xué)習(xí)，必須留出足夠的時(shí)間來完成正常的閱讀和課后作業(yè)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)不應(yīng)該占據(jù)作息時(shí)間表上全部的空閑時(shí)間，總得給休息、業(yè)余愛好、娛樂留出一些時(shí)間，這一點(diǎn)對學(xué)習(xí)很重要。一張作息時(shí)間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你了解如何支配你這一周的時(shí)間，從而使你有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)和娛樂。二、學(xué)習(xí)前先預(yù)習(xí)。這就意味著在你認(rèn)真投入學(xué)習(xí)之前，先把要學(xué)習(xí)的內(nèi)容快速瀏覽一遍，了解學(xué)習(xí)的大致內(nèi)容及結(jié)構(gòu)，以便能及時(shí)理解和消化學(xué)習(xí)內(nèi)容。當(dāng)然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點(diǎn)時(shí)間，在重要的地方，你可以稍微放慢學(xué)習(xí)進(jìn)程。三、充分利用課堂時(shí)間。學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生很大程度上得益于在課堂上充分利用時(shí)間，這也意味著在課后少花些功夫。課堂上要及時(shí)配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內(nèi)容，尤其重要的是要積極地獨(dú)立思考，跟得上老師的思維。四、學(xué)習(xí)要有合理的規(guī)律。課堂上做的筆記你要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，不僅要復(fù)習(xí)老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復(fù)習(xí)那些你仍感模糊的認(rèn)識。如果你堅(jiān)持定期復(fù)習(xí)筆記和課本，并做一些相關(guān)的習(xí)題，你定能更深刻地理解這些內(nèi)容，你的記憶也會(huì)保持更久。定期復(fù)習(xí)能有效地提高你的考試成績。五、有可能的話，找一個(gè)安靜的、舒適的地方學(xué)習(xí)。選擇某個(gè)地方作你的學(xué)習(xí)之處，這一點(diǎn)很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。當(dāng)你開始學(xué)習(xí)時(shí)，你應(yīng)該全神貫注于你的功課，切忌“身在曹營心在漢”。六、樹立正確的考試觀。平時(shí)測驗(yàn)的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應(yīng)心平氣和地對待它?；蛟S，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學(xué)習(xí)扎實(shí)，認(rèn)真對待，下一次一定會(huì)考出好成績來。通過測驗(yàn)，可讓你了解下一步學(xué)習(xí)更需要用功夫的地方，更有助于你把新學(xué)的知識記得牢固。

9，初中生最好的作息時(shí)間表

早睡早起，精神百倍！別忘了，除了讀書，還要煅煉身體哦。身體是革命的本錢。哈

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈?！耙恍褋?，就將燈打開，這樣將會(huì)重新調(diào)整體內(nèi)的生物鐘，調(diào)整睡眠和醒來模式?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。喝一杯水。水是身體內(nèi)成千上萬化學(xué)反應(yīng)得以進(jìn)行的必需物質(zhì)。早上喝一杯清水，可以補(bǔ)充晚上的缺水狀態(tài)。 7:30―8:00：在早飯之前刷牙?！霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕，因?yàn)樗⒀乐?，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護(hù)層。要么，就等早飯之后半小時(shí)再刷牙?！庇例X協(xié)會(huì)健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。 8:00―8:30：吃早飯?！霸顼埍仨毘裕?yàn)樗梢詭椭憔S持血糖水平的穩(wěn)定?！眰惗卮髮W(xué)國王學(xué)院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數(shù)。 8:30―9:00：避免運(yùn)動(dòng)。來自布魯奈爾大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在早晨進(jìn)行鍛煉的運(yùn)動(dòng)員更容易感染疾病，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)在這個(gè)時(shí)間的功能最弱。步行上班。馬薩諸塞州大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天走路的人，比那些久坐不運(yùn)動(dòng)的人患感冒病的幾率低25%。 9:30：開始一天中最困難的工作。紐約睡眠中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，大部分人在每天醒來的一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)頭腦最清醒。 10:30：讓眼睛離開屏幕休息一下。如果你使用電腦工作，那么每工作一小時(shí)，就讓眼睛休息3分鐘。 11:00：吃點(diǎn)水果。這是一種解決身體血糖下降的好方法。吃一個(gè)橙子或一些紅色水果，這樣做能同時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的鐵含量和維生素c含量。 13:00：在面包上加一些豆類蔬菜。你需要一頓可口的午餐，并且能夠緩慢地釋放能量。“烘烤的豆類食品富含纖維素，番茄醬可以當(dāng)作是蔬菜的一部分?！本S倫博士說。 14:30―15:30：午休一小會(huì)兒。雅典的一所大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，那些每天中午午休30分鐘或更長時(shí)間，每周至少午休3次的人，因心臟病死亡的幾率會(huì)下降37%。 16:00：喝杯酸奶。這樣做可以穩(wěn)定血糖水平。在每天三餐之間喝些酸牛奶，有利于心臟健康。 17:00―19:00：鍛煉身體。根據(jù)體內(nèi)的生物鐘，這個(gè)時(shí)間是運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間，舍菲爾德大學(xué)運(yùn)動(dòng)學(xué)醫(yī)生瑞沃·尼克說。 19:30：晚餐少吃點(diǎn)。晚飯吃太多，會(huì)引起血糖升高，并增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，影響睡眠。晚飯應(yīng)該多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白質(zhì)的食物。吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。 21:45：看會(huì)電視。這個(gè)時(shí)間看會(huì)兒電視放松一下，有助于睡眠，但要注意，盡量不要躺在床上看電視，這會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 23:00：洗個(gè)熱水澡?！绑w溫的適當(dāng)降低有助于放松和睡眠?！崩虮ご髮W(xué)睡眠研究中心吉姆·霍恩教授說。 23:30：上床睡覺。如果你早上7點(diǎn)30起床，現(xiàn)在入睡可以保證你享受8小時(shí)充足的睡眠。雖然沒有必要一一照做，有的地方甚至與我們的學(xué)習(xí)和工作時(shí)間沖突很大，但這個(gè)作息時(shí)間表還是頗有參考價(jià)值的。我們只有一個(gè)身體，請善待之。

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初中作息時(shí)間表，初中上課時(shí)間表

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1，初中上課時(shí)間表

2，2022初中學(xué)霸高效作息時(shí)間表

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5，初中生的作息計(jì)劃時(shí)間表時(shí)間不要太緊有些效率就行

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1，初中上課時(shí)間表

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