牽引療法是利用牽拉力與反牽拉力作用于腰椎，通過向相反方向的牽拉使腰椎間隙增大回納部分突出物來達(dá)到治療腰椎間盤突出的目的。腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張。

1、腰椎間盤突出，趴著休息好還是躺著好？

椎間盤突出現(xiàn)在屬于多發(fā)病和常見病了，很多患者飽受椎間盤突出的這種疾病，為此，我們一定要認(rèn)真對待一下，以免造成更嚴(yán)重的傷害，那么，椎間盤突出睡覺該注意哪些？1、腰間盤突出的護理在睡覺時，或者彎曲髖關(guān)節(jié)橫向側(cè)臥，或者在腿下面墊上墊子屈腿仰臥。頸椎間盤突出的患者枕頭要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞滿，這是最基本的頸椎間盤突出的注意事項，

2、腰間盤突出患者在晨睡醒后突然坐起常會傷了腰部。睡醒后應(yīng)先床被上將腿屈起做左右倒的體操，然后再用胳膊支撐上身起床，這是屬于腰間盤突出的護理常識之一。3、睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力，注意睡眠期間腰間的保暖,盡量不要受寒.避免著涼和長時間在空調(diào)下。4、腰椎間盤突出的護理中，要保持正確的姿勢坐在椅子上，腰間盤突出患者時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一下體操以緩解腰部肌肉的緊張，

5、腰間盤突出患者在走路時腹部用力，等公共汽車時，不要雙腿并齊，將一側(cè)腳搭在低矮的臺上或石頭上會感覺輕松得多，這也是腰椎間盤突出的護理中的注意事項。另外不要做彎腰又用力的動作如擦地板注意勞動姿勢,避免長久彎腰和過度負(fù)重,以免加速椎間盤的病變.鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達(dá)不到預(yù)期目的,還會造成椎間盤突出更加嚴(yán)重.人體是一個動態(tài)的平衡狀態(tài)，身體沒有固定支點，

正常的腰間盤和椎骨是全接觸的，壓力面非常吻合,生理曲度可以分解椎體所有的壓力。正常走路的平衡是一個非常完美的動態(tài)過程，直立行走和坐著，都會讓椎體之間形成壓力；一些不當(dāng)?shù)淖藙荩瑫屔眢w形成固定的一個支點，如果腰間盤的重心偏到一個點上，長期壓迫這個點，就形成腰突。好多的病號得了腰椎間盤突出特別害怕，認(rèn)為得了腰椎間盤突出就一定要手術(shù)嗎，在加上聽到別人的話一嚇就更害怕了，其實得了腰突不要害怕，我在這里明確的告訴大家，對于腰突百分之八九十的病號通過保守治療都能治療好，對于保守治療無效和癥狀特別嚴(yán)重，嚴(yán)重到壓迫到馬尾神經(jīng)大小便失禁的情況會選擇手術(shù)治療，

下面我們會具體說說治療方法。對于百分之八九十的腰突患者保守治療都會治療好的具體的治療有：1.藥物治療藥物治療分為緩解性藥物和治療性藥物，藥物的效果因人而異總體效果不是太明顯，2.牽引療法是利用牽拉力與反牽拉力作用于腰椎，通過向相反方向的牽拉使腰椎間隙增大回納部分突出物來達(dá)到治療腰椎間盤突出的目的。

但次數(shù)過多效果就不明顯，因為腰部肌肉已經(jīng)松弛沒有效果了。牽引并不是適合于所有的腰突患者，對于癥狀較重壓迫較很的患者會越牽越重，所以要因人而異因病情而變化，3.針灸治療針灸在腰突治療過程中是占最主要的地位，我們治療的原則就是針灸為主正骨為輔，在配合其他療法綜合配伍治療效果很好，但是缺點就是單純針灸效果慢所以要綜合配伍治療。

4.董氏奇穴董氏奇穴在腰突治療過程中的地位也是很重要的，傳統(tǒng)針灸配合董氏奇穴效果很好，他會促進傳統(tǒng)針灸的效果而且安全系數(shù)更高，5.正骨療法正骨療法在治療腰突過程中起到非常重要的地位，針灸為主正骨為輔能夠起到立竿見影的效果非常好，但是正骨有風(fēng)險一定要注意安全，對于一些有基礎(chǔ)疾病的病號一定不要正骨，而且一定要專業(yè)的大夫治療。

6.中藥熱敷中藥熱敷療法適合于各種閉合性損傷，熱源可采用熱毛巾、熱水袋、具有加熱作用的治療儀器及寒痛樂等熱敷藥，中藥熱敷法結(jié)合藥物與熱敷的雙重作用，療效明顯，是臨床中常用的熱療方法。7.艾灸療法是運用艾絨或其他藥物在體表的穴位上燒灼，溫熨，借灸火的熱力以及藥物的作用，通過經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，以起到溫通氣血，扶正祛邪，達(dá)到防治疾病的一種治法艾灸在治療中發(fā)揮溫通法的效果，能夠把熱量快速透入穴位效果更好，而且還能起到溫通法的效果。