如果痛經比較嚴重，明顯不肯按，可以做紅花三錢，沖泡300㏄熱水當茶，每天1-2次，可以消除瘀血疼痛的不適,每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經，效果很好,患有貧血的人痛經有頭暈、耳鳴、腹痛等癥狀，可補充鐵質、深綠色蔬菜或偶爾喝點白蘭地,痛經可以逐漸改善,運動療法痛經體質提高后會逐漸消失,食療旺旺治療痛經，首先要保持飲食均衡。
1。經期疼痛的女性可以多吃富含維生素b1、b2的食物，如糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等。，或者服用利他林F作為b1和b2的補充。2.平日盆腔充血，小腹子宮、卵巢疼痛的人，建議多攝入富含維生素C、E的食物，如黃綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、麥胚等。改善盆腔的血液循環，緩解盆腔充血的疼痛。3.經期整個腹部疼痛的人，平日要特別注意飲食營養，少吃生冷油膩的食物，可以用維生素B群、酸奶、超家族等調理腸胃。患有貧血的人痛經有頭暈、耳鳴、腹痛等癥狀，可補充鐵質、深綠色蔬菜或偶爾喝點白蘭地。痛經可以逐漸改善。4.痛經當伴有四肢發冷、面頰蒼白時，可用等量的生姜(或干姜)、大棗、紅糖配溫湯服用。如果痛經比較嚴重，明顯不肯按，可以做紅花三錢，沖泡300 ㏄熱水當茶，每天1-2次，可以消除瘀血疼痛的不適。
2、 痛經怎么 治療最好的方法食療旺旺治療 痛經，首先要保持飲食均衡。盡量不要吃太咸或太甜的食物，因為它們會讓你脹氣，速度變慢，應該多吃蔬菜水果雞肉魚肉，盡量少吃多餐。含咖啡因的食物會使人緊張，從而導致月經失調，所以要盡量避免咖啡因，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經，效果很好。香蕉含有維生素B6，可以穩定情緒，有助于緩解腹痛，運動療法痛經體質提高后會逐漸消失。所以女性一定要加強體育鍛煉，除了做一些日常鍛煉，我還練習瑜伽。瑜伽有舒緩的作用，比如彎曲膝蓋，坐在腳跟上，額頭貼著地面，手臂伸直貼著身體兩側。
