步驟:銀耳加“1物”養胃嫩膚,吃完飯，剩點湯是常有的事,銀耳加“1物”養胃嫩膚,4、不用擔心早餐加銀耳,銀耳加“1物”養胃嫩膚,銀耳加“1物”養胃嫩膚,銀耳加“1物”養胃嫩膚,不宜隔夜喝湯,但是需要注意的是，銀耳湯不能24小時過夜,燉白木耳保護肝臟，健胃消食，抗美祛斑，減肥強身。

燉白木耳保護肝臟，健胃消食，抗美祛斑，減肥強身。甜品/點心，滋陰，清熱去火，高血壓，銀耳，絕對是好東西，愛保養的女性應該明白它的好處。銀耳具有補氣、活血、美容、嫩膚的作用。常用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、月經不調、胃炎、便秘等疾病。一般愛保養的女性每周都會用它來燉湯。由于銀耳含有豐富的天然膠質，再加上它的滋陰功能，長期使用可以滋潤皮膚，具有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。主料:銀耳20g、紅棗、水1500ml、枸杞10g、桂圓肉10g、蓮子10g，輔料:冰糖、燉銀耳。1.準備好所需材料。2.將材料洗凈，倒入養生鍋中。3.然后加入1500毫升水。4.蓋上蓋子，選擇燉銀耳功能。

早上吃對美容有好處，當零食吃對腸胃有好處。但是需要注意的是，銀耳湯不能24小時過夜。早上最好現在就煮，不要用高壓鍋，用小火。不宜隔夜喝湯。吃完飯，剩點湯是常有的事。很多人覺得湯營養豐富，又油又臭，倒掉又可惜，就留到第二天喝，殊不知經常這樣做對身體有很大的危害。蔬菜含有大量硝酸鹽。如果煮的時間過長，硝酸鹽會在細菌的分解下還原成亞硝酸鹽。人喝這種湯，亞硝酸鹽會進入胃腸道，吸收后進入血液。正常血液中的紅細胞里有一種叫血紅蛋白的物質，可以攜帶大量氧氣供身體需要。但亞硝酸鹽可將正常血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白，從而失去攜氧能力，引起人體缺氧癥狀，嚴重時可導致死亡。亞硝酸鹽也有一定的致癌作用。如果長期喝隔夜蔬菜湯，很可能引發胃癌、直腸癌。

食材:銀耳1杯，花1/2朵，枸杞3克。步驟:銀耳加“1物”養胃嫩膚！1.銀耳提前泡好，洗干凈，摘成小早餐，放心吧！銀耳加“1物”養胃嫩膚！2、小米洗干凈放鍋里做早餐！銀耳加“1物”養胃嫩膚！3、早餐加適量的水！銀耳加“1物”養胃嫩膚！4、不用擔心早餐加銀耳！銀耳加“1物”養胃嫩膚！5、按常規煮粥程序，做好，煮好撒上軟枸杞。