吃啥長(zhǎng)頭發(fā)，吃什么東西能長(zhǎng)頭發(fā)

來(lái)源：整理時(shí)間：2023-08-12 14:24:14 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

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1，吃什么東西能長(zhǎng)頭發(fā)
2，吃什么東西頭發(fā)才長(zhǎng)得多
3，吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快

1，吃什么東西能長(zhǎng)頭發(fā)

多吃海藻類(lèi)食物（海帶，海蜇等），豆類(lèi)食物（豆?jié){，豆腐等），黑色食物（黑芝麻，黑糯米等），核桃，蛋黃，肝臟等都有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

吃什么會(huì)長(zhǎng)頭發(fā)、我不清楚、只知道頭發(fā)多剪剪會(huì)長(zhǎng)的、不要因?yàn)轭^發(fā)已經(jīng)很短了、不舍得剪、反而多多剪剪才能長(zhǎng)、而且長(zhǎng)得很快、因?yàn)轭^發(fā)就像樹(shù)枝、多剪剪就會(huì)越長(zhǎng)越密、越剪越長(zhǎng)。

據(jù)小道消息說(shuō)，吃黑豆可以

頭發(fā)的主要成份是蛋白質(zhì)、所以你要多吃些蛋白質(zhì)類(lèi)食物、如、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、大豆等食品！

核桃堅(jiān)果類(lèi)

吃什么東西能長(zhǎng)頭發(fā)

2，吃什么東西頭發(fā)才長(zhǎng)得多

頭發(fā)的生長(zhǎng)有一定的周期，可分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段。在生長(zhǎng)期，毛囊功能活躍，毛球底部的細(xì)胞分裂旺盛，分生出的細(xì)胞持續(xù)不斷地向上移位，供應(yīng)給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘，保證毛發(fā)的生長(zhǎng)。當(dāng)頭發(fā)的生長(zhǎng)接近尾聲時(shí)，毛球的細(xì)胞停止增生。毛囊開(kāi)始皺縮，頭發(fā)停止生長(zhǎng)，這就是退行期。在休止期，頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮，毛發(fā)行將脫落。與此同時(shí)，在已經(jīng)衰老的毛囊附近，又形成一個(gè)生長(zhǎng)期的毛球，一根新發(fā)又誕生了。頭發(fā)生長(zhǎng)的快慢不僅與生長(zhǎng)期有關(guān)，也受其他因素如種族、遺傳、內(nèi)分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節(jié)等的影響。飲食中注意選擇有益于生發(fā)的食物：

多攝取蛋白質(zhì) 因?yàn)槲覀兩砩侠锢锿馔舛际堑鞍踪|(zhì)做成的細(xì)胞的主要成分是蛋白質(zhì) 而細(xì)胞組成細(xì)胞組織細(xì)胞組織組成內(nèi)臟內(nèi)臟組成系統(tǒng) 系統(tǒng)就成就我們?nèi)死?所以蛋白質(zhì)很重要所以要有一頭漂亮的頭發(fā)，蛋白質(zhì)不能少其他營(yíng)養(yǎng)素也要均衡哦因?yàn)楦鱾€(gè)營(yíng)養(yǎng)素是環(huán)環(huán)相扣，相輔相成的而細(xì)胞也不是只有、單單靠蛋白質(zhì)的

專(zhuān)業(yè)顧問(wèn)告訴您：頭發(fā)是形貌中相當(dāng)重要的一部份，你可以灑脫地不在乎它的濃疏多寡，卻不能否認(rèn)它是身體健康的一個(gè)標(biāo)志。所以，維護(hù)頭發(fā)等于維護(hù)健康。其實(shí)頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)和身體、皮膚是一樣的。所以說(shuō)，一個(gè)人頭發(fā)濃密有光澤，皮膚一定晶瑩有彈性，身體也必然少病痛。所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)開(kāi)始掉落、枯干，就是身體出現(xiàn)了警訊，此時(shí)，該是檢查身體、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候了。一般人大都僅知道海帶、海藻、紫菜有益頭發(fā)的生長(zhǎng)，其實(shí)頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)不只這些，維生素a如魚(yú)肝油、牛奶、蛋、胡蘿卜、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭發(fā)。富含維生素c的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭發(fā)生長(zhǎng)。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助于頭發(fā)黑色素的合成。含“胱氨酸”，被稱(chēng)為“頭發(fā)食品”的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭發(fā)強(qiáng)韌健美，蛋白質(zhì)不能缺乏，所以奶類(lèi)及豆類(lèi)食品必須多吃。頭發(fā)健康，你就健康。另外ｖip▼貴賓建議：要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭發(fā)稠密。當(dāng)你細(xì)心呵護(hù)完寶貝頭發(fā)，使煩惱絲不再成為煩惱時(shí)，你會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，自己亦擁有了傲人的健康。

吃什么東西頭發(fā)才長(zhǎng)得多

3，吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快

光吃核桃不行，要運(yùn)動(dòng)，多洗頭就長(zhǎng)得快了多吃含有鈣質(zhì)的東西是對(duì)的，

用圓頭的木梳，每天梳超過(guò)你年齡的次數(shù)，會(huì)加快頭發(fā)生長(zhǎng)，而且刺激頭皮，長(zhǎng)出來(lái)的新發(fā)很健康。多吃核桃吧，頭發(fā)可以黑，注意以后不要讓他剪太短應(yīng)該有，我聽(tīng)過(guò)一種叫做增發(fā)劑的藥品，你可以去美容店或藥品問(wèn)問(wèn)。 01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。 02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習(xí)慣（注1）。 03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對(duì)頭皮的血液循環(huán)和生長(zhǎng)有幫助。 04.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進(jìn)頭發(fā)的成長(zhǎng)。 05.游泳時(shí)水能滋潤(rùn)按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得特別快速且濃密。 06.避孕藥洗頭。 07.用生姜加高梁酒洗頭。 08.用葡萄柚的皮擠出來(lái)的汁洗頭。 09.保持良好的飲食習(xí)慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì) (如：肉類(lèi)、肝臟、蛋類(lèi)制品、黃豆類(lèi)、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚(yú)類(lèi)食物）及深色蔬菜的食物。（注1）最適合的洗發(fā)時(shí)間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬(wàn)不可以用雙效多效的洗發(fā)精！而且要沖乾凈。多做護(hù)發(fā)或頭皮護(hù)理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，進(jìn)而使頭發(fā)快速生長(zhǎng)。又或是如果你預(yù)算足夠的話(huà)，可以常常護(hù)發(fā)，我之前大概每個(gè)月都會(huì)去發(fā)廊做氨基酸護(hù)發(fā)，頭發(fā)長(zhǎng)得真的很快，連天天見(jiàn)面的同班同學(xué)都看得出來(lái)，如果沒(méi)有那麼多時(shí)間跟預(yù)算的話(huà)，你就去買(mǎi)含有氨基酸的用品，例如洗發(fā)乳、護(hù)發(fā)乳之類(lèi)的，這個(gè)也有效，之前買(mǎi)了含氨基酸的護(hù)發(fā)乳，天天用

多吃黑芝麻，黑米等“黑五類(lèi)”食品絕對(duì)有效，還有個(gè)特效的是海帶。

常保持頭發(fā)清潔，注意保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡性、保持充足的睡眠、樂(lè)觀的情緒，這樣就會(huì)形成一種良性循環(huán)，也有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。要想頭發(fā)長(zhǎng)的快，就要每天保持好的心情，天天開(kāi)開(kāi)心心的，沒(méi)什么煩惱，頭發(fā)就會(huì)長(zhǎng)的快一點(diǎn)的。頭發(fā)的生長(zhǎng)有一定的周期，可分為生長(zhǎng)期、退行期和休止期三個(gè)階段。在生長(zhǎng)期，毛囊功能活躍，毛球底部的細(xì)胞分裂旺盛，分生出的細(xì)胞持續(xù)不斷地向上移位，供應(yīng)給毛發(fā)的本體和內(nèi)根鞘，保證毛發(fā)的生長(zhǎng)。當(dāng)頭發(fā)的生長(zhǎng)接近尾聲時(shí)，毛球的細(xì)胞停止增生。毛囊開(kāi)始皺縮，頭發(fā)停止生長(zhǎng)，這就是退行期。在休止期，頭發(fā)各部分衰老、退化、皺縮，毛發(fā)行將脫落。與此同時(shí)，在已經(jīng)衰老的毛囊附近，又形成一個(gè)生長(zhǎng)期的毛球，一根新發(fā)又誕生了。頭發(fā)生長(zhǎng)的快慢不僅與生長(zhǎng)期有關(guān)，也受其他因素如種族、遺傳、內(nèi)分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節(jié)等的影響。如果想讓頭發(fā)長(zhǎng)快,可以在平時(shí)膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海帶,核桃等,補(bǔ)充夠頭發(fā)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)就可以了。如果你的頭發(fā)某一個(gè)區(qū)域被你扯斷了很多，市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長(zhǎng)得比較快。例如資生堂有個(gè)長(zhǎng)青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來(lái)搽頭皮，頭發(fā)會(huì)長(zhǎng)得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長(zhǎng)可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣(mài)的海藻生姜洗發(fā)精，它會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得很快，可是頭發(fā)也會(huì)因此變干，用完后要記得加強(qiáng)潤(rùn)發(fā)。茶水護(hù)發(fā) 在洗完頭發(fā)以后，再用茶水沖洗，可使頭發(fā)烏黑柔軟，富有光澤。啤酒護(hù)發(fā) 先將頭發(fā)洗凈，擦干，然后將【憑鵲贗坎朐諭販⑸希⒔腥啻臧茨Γ蠱瀋父?0分鐘后用清水洗凈，這樣不僅使頭發(fā)光亮，而且能防止頭發(fā)干枯脫落，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。醋蛋護(hù)發(fā) 先在洗發(fā)液中加入少許蛋白，調(diào)勻后洗發(fā)，并輕輕按摩頭皮。然后洗凈，用新鮮蛋黃調(diào)入少量醋，使其充分混合，順發(fā)絲慢慢涂抹，用濕毛巾包1小時(shí)，再用清水洗凈。此法最適宜于干性和發(fā)質(zhì)較硬的頭發(fā)。蔥泥護(hù)發(fā) 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上。過(guò)幾小時(shí)后，再將頭發(fā)洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。蜜蛋油護(hù)發(fā) 用一匙蜂蜜，一個(gè)生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發(fā)液和適量蔥頭汁放在一起，充分?jǐn)噭颍磕ㄔ陬^皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過(guò)一兩個(gè)小時(shí)，將頭發(fā)洗凈。如果堅(jiān)持每天一次，過(guò)一段時(shí)間，可以緩解頭發(fā)稀疏癥狀。柚子核護(hù)發(fā) 用柚子核25克，開(kāi)水浸泡，晾干，將其汁涂抹于發(fā)根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治療禿發(fā)、黃發(fā)，加快毛發(fā)生長(zhǎng)。陳醋護(hù)發(fā)取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發(fā)，還能有效減少頭發(fā)分杈。另外，在理發(fā)吹風(fēng)前，往頭發(fā)上噴一些陳醋，可使發(fā)型耐久，并使頭發(fā)柔軟潤(rùn)澤。我告訴你一個(gè)方法，是我阿婆說(shuō)的，每次洗頭，洗凈shampoo后，用一個(gè)雞蛋和spuelung混在一起涂在頭上，用毛巾包好十五分鐘后洗去。有奇效

吃新鮮胡蘿卜（曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)有人一個(gè)禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長(zhǎng)了1，2cm）頭發(fā)是血所造，如果血?dú)獠蛔恪⒛I臟較弱，發(fā)質(zhì)必然稀疏。現(xiàn)在的各種甜食如可樂(lè)、奶油蛋糕、添加香精的果汁等都是一些精制糖類(lèi)，多食會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)。所以適宜多食新鮮蔬菜和水果，胡蘿卜、洋蔥、柚子、梨、草莓、桑葚之類(lèi)，因?yàn)檫@些食物中所含的天然糖是頭發(fā)所必需的。如果是男生就更要注意了，較多地飲用濃咖啡、濃茶、烈酒會(huì)妨礙頭發(fā)的再生。黑芝麻是一種能養(yǎng)血潤(rùn)燥、補(bǔ)肝腎、幫助頭發(fā)再生并使頭發(fā)烏亮的食物。方法是先把黑芝麻洗凈并晾干，用文火炒熟，然后磨成粉末，加入等量的細(xì)砂糖，早晚調(diào)兩勺在牛奶中喝效果不錯(cuò) 不妨試試

吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快