四、豆類，大豆能為人體生長(zhǎng)提供蛋白質(zhì)益處頭發(fā),杏仁含有豐富的維生素，有利于頭發(fā)的成長(zhǎng),三、全麥?zhǔn)称房梢灶A(yù)防脫發(fā)、禿頂，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),二、核桃核桃能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，對(duì)治療脫發(fā)、白發(fā)有很好的效果,有益于頭發(fā)制作的食物有:一、黑芝麻，可滋補(bǔ)頭發(fā)，使頭發(fā)黑，治頭發(fā)干，分叉，分裂。1、吃什么長(zhǎng)頭發(fā)1、綠色蔬菜綠色蔬菜中堿性無機(jī)鹽含量高，能中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，使其變成無毒物質(zhì)并排出體外?？梢赃x擇吃冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、蓮藕等。、豆制品、蘑菇、黑木耳、猴頭菇也是有益的。2、吃什么可以長(zhǎng)頭發(fā)1、綠色蔬菜...