經(jīng)常運(yùn)動體育人的身體新陳代謝旺盛，肌肉毛細(xì)血管增多，血流量增加，體內(nèi)供血良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和儲存能力增強(qiáng)，肌肉粗大,體育運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼強(qiáng)化，提高骨骼的性能,鍛煉是保持健康的最簡單的方法之一,特別是學(xué)生要經(jīng)常參加體育的活動，讓自己的身體更健康讓孩子長高。

現(xiàn)在的孩子不太喜歡運(yùn)動，但是如果不喜歡運(yùn)動，對我們的身體不好。經(jīng)常不運(yùn)動的人更容易生病，身體更差。經(jīng)常運(yùn)動體育人的身體新陳代謝旺盛，肌肉毛細(xì)血管增多，血流量增加，體內(nèi)供血良好，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和儲存能力增強(qiáng)，肌肉粗大。所以，經(jīng)常鍛煉的人，肌肉更強(qiáng)壯、更發(fā)達(dá)、更有力。體育運(yùn)動可以促進(jìn)骨骼強(qiáng)化，提高骨骼的性能。經(jīng)常運(yùn)動體育可以改善新陳代謝，加速青少年的生長，促進(jìn)身高的增長。經(jīng)常鍛煉的人會更強(qiáng)壯。特別是學(xué)生要經(jīng)常參加體育的活動，讓自己的身體更健康讓孩子長高。

鍛煉是保持健康的最簡單的方法之一。人生離不開運(yùn)氣。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以減輕我們的體重，消耗多余的脂肪。同時(shí)可以幫助身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。長期運(yùn)動可以燃燒體內(nèi)的脂肪，有助于消耗多余的脂肪，促進(jìn)脂肪代謝。運(yùn)動還可以調(diào)節(jié)大腦皮層的活動，刺激老師為合同幫助發(fā)泄負(fù)面情緒，同時(shí)也可以促進(jìn)大腦釋放多巴胺，會讓你在運(yùn)動后感到愉快，改善緊張的情緒。對于睡眠質(zhì)量差的人來說，晚上適當(dāng)運(yùn)動可以促進(jìn)新陳代謝，提高睡眠質(zhì)量。在運(yùn)動過程中，身體對氧氣的攝入增強(qiáng)，身體的心血管作功迅速增強(qiáng)。經(jīng)過一夜的睡眠，身體得到了充分的休息，第二天的工作和學(xué)習(xí)效率也會得到提高。運(yùn)動可以增強(qiáng)呼吸肌的力量，改善肺的呼吸功能。運(yùn)動可以調(diào)節(jié)心肌的新陳代謝，提高心肌的工作能力，降低高脂蛋白血癥，降低膽固醇，改善心血管系統(tǒng)的功能，加速血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)荷，預(yù)防心血管疾病。

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