農(nóng)作物需要肥料才能長高，動物需要飼料才能長快，充足的營養(yǎng)才能充分生長，長快，長高,1，身高由基因決定；2.男性最遲可能在22歲前長身高女性最遲可能在20歲前長身高因為此時骺板尚未閉合，一旦骺板閉合就不會長身高了,為了讓孩子長得長高，家長要特別注意孩子在快速生長期的營養(yǎng)、運(yùn)動等問題。

1，身高由基因決定；2.男性最遲可能在22歲前長身高女性最遲可能在20歲前長身高因為此時骺板尚未閉合，一旦骺板閉合就不會長身高了。如果你想在骺板閉合前盡可能長時間停留身高你必須盡力做好三件事。第一，睡眠充足；第二，全面均衡的營養(yǎng)；第三，經(jīng)常做有壓力的運(yùn)動(對長骨有壓力)，如跑步、爬山、跳繩、打球、舉杠鈴(適量)等。3.后天再怎么努力也不會超過基因決定的身高。比如你的基因決定的長骨長度，導(dǎo)致身高是1.78m，所以你再怎么努力也不會超過1.78m，和長壽基因一樣。

1:增加身高有兩種方法:一是運(yùn)動，二是多運(yùn)動，有利于長高的運(yùn)動。二是通過食物補(bǔ)充生長和身高所需的31種營養(yǎng)。2.增是指由小變大的過程，是細(xì)胞分裂、增殖、進(jìn)化的結(jié)果，骨骼生長需要多達(dá)31種營養(yǎng)物質(zhì)的支持。農(nóng)作物需要肥料才能長高，動物需要飼料才能長快，充足的營養(yǎng)才能充分生長，長快，長高。骨骼的生長離不開營養(yǎng)的吸收。人類經(jīng)常從蔬菜和水果中獲取營養(yǎng)來實現(xiàn)生長，但這些食物需要較少的營養(yǎng)來長高，所以人體需要漫長的20年才能發(fā)育成熟。3.根據(jù)科學(xué)家的研究，除了良好的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，人體還需要同時攝入多達(dá)31種營養(yǎng)物質(zhì)才能長高，三者缺一不可，僅靠其中的一部分是不可能長高的。

不要錯過快速生長期:我國大部分漢族兒童的身高高峰期，女孩12歲左右，男孩14歲左右；90%以上的女生/123，456，789-0/成長最快的年齡在11-13歲，男生在13-15歲。為了讓孩子長得長高，家長要特別注意孩子在快速生長期的營養(yǎng)、運(yùn)動等問題，要注意營養(yǎng)補(bǔ)充:營養(yǎng)是孩子身體成長的關(guān)鍵。身體正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸必須由食物提供，主要是肉、蛋、豆類和豆類，骨骼的形成也需要足夠的鈣、磷和微量的錳和鐵。鈣攝入不足和維生素D缺乏會導(dǎo)致骨骼礦化不足，維生素A缺乏會使骨骼變短變粗，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞變脆變脆，影響骨骼生長。