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1，怎么鍛煉忍耐力

找和比你脾氣大的人在一起呆一段時間，你就會漸漸發現，發脾氣的壞處，只有當自己深深感覺到了的時候才會真正的有意識的到改。生氣的時候冷靜下來，想想事的經過，如果是煩而生氣，我心里在想，事情不煩就沒意思了，所以就很快把煩躁的心情冷下來長跑。游泳。等等有氧運動，不算激烈的，頻率不高的，需要長時間堅持的運動。只要你堅持，不論是精神上的耐力還是身體上的耐力，都會得到長足的進步。我現在也每天跑步。覺得自己的耐力有明顯的進步，不那么容易累了。

怎么鍛煉忍耐力

2，什么叫忍耐力

物體受力的極限時，所體現出堅持時間長短。這是屬于超負荷/。建議在家裝方面慎用材料

忍耐力是指忍受疼痛和苦難的能力。忍耐力是指生物體對污染物的忍受能力。一些生物體雖體內積累了多量的有毒物質，但能忍受下來而不受危害，這是生理學抗性的一種表現。一些耐有機污染的水生植物往往也是對有毒物質抗性較強的種類。各類生物對污染物的耐受能力是不同的。如水生生物正顫蚓對銅和鉛的混合毒液有很高的忍耐能力，在溶液中銅含量高達1885ppm時仍能存活一段時間；又如異藻屬的小異極硅藻(gomphonema parvulum)為喜污種類，能忍受酚的污染；高等植物如包葉木科包葉木屬的velloziaequisetoides能吸收1000ppm的鎳而生長正常；低等植物小球藻(chorellavalgaris)對鋇、錳、鉛、銅又忍耐的能力。（生物學）

什么叫忍耐力

3，如何提高忍耐力

忍耐力的強弱說白了就是理性與非理性的處理方法問題。當你完全理性地說話做事情地時候其實是不存在忍耐力這個問題的。涉及到：1.“隱刀”。性格習慣的養成。沖動是一種習慣是一種非理性無約束的情緒釋放，而忍耐就是一種理性的抑或無奈的面對能造成強烈情緒波動的行為結果。所以強調良好心理習慣的培養。萬事莫急，慢工出細活，適當放緩一下自己的生活節奏，三思而后行。辦事情講究的是“穩”而不是“快”，只有在穩的基礎上才能追求快。讓別人對你“士別三日當刮目相看”。 2.“隱盾”。避之鋒芒。有這么一句話“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”。別人射過來一支箭，避開就毫發無損，迎面而上則必有后傷。這個時候要想：有沒有必要爭吵造成一種兩敗俱傷的結果?相信你生氣的對象也會像你現在一樣在思考你問的這個問題。忍耐也可以說是一種厚積薄發，想好自己所處環境的目的，奔著這個目的，盡量減少路上的阻礙，效率就會提升很多。

如何提高忍耐力

4，怎樣鍛煉自己的忍耐力

需要在日常生活中培養自己輕松看待事情的能力。日常進行情緒的疏導,聽聽古典音樂,可以讓情緒緩和。在做事之前保持清醒的頭腦,想想事后會產生的后果。

多用樂觀的態度與人交往，心太自然會好，對于那些需要你忍的人遠離他們，偶爾遇到也不要跟他們一般見識。多和一些與自己脾氣相投的人交流，保持一個樂觀的心態.對于那些不懷好意的人，先要說明自己的理由，如果他們再無理取鬧，就應去找家長或老師解決，或者裝聽不見,不和他們一般見識. 一般來說，一個人的忍耐是有限的。當超過了極限后，爆發力是一鳴驚人的。忍耐力有不同的方面。如果對付一般的矛盾，應該本著大事講原則，小事講風格的精神，這樣就可以通過忍耐避免好多不必要的糾紛產生。如果是應付學習，工作，生活中的困難，當承受力有限時，應該考慮到，我只有堅持才有看見曙光的可能，這就會產生巨大的忍耐力了，是明確的目的支配著自己，驅使著自己。祝你在前進的道路上利用好忍耐力，大踏步地迎接美好的明天！！！

把一切看開，看淡一切，學會不在乎，慢慢就會覺得自己的忍耐力其實很強的，我以前都不行，可是我自己慢慢看開了很多，學的不在乎，自然忍耐力也很強的。

5，怎樣培養忍耐力

1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。 3穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。 4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。 5要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。 6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。 7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。" 8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

經常給人罵和歧視3年以上，你就練成很有忍耐力~！當年我就是這樣的！是不是該謝謝很惡毒的罵我和歧視我的初中同學呢？哎~！

忍一時風平浪靜

6，如何讓自己忍耐力提高

冷靜。。。冷靜就能忍耐了

樓主你好很高興為您解答想讓自己的忍耐力提高可以從下面幾個方面注意 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。 3穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。 4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。 5要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。 6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。 7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。" 8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。希望您能采納

計較的少一些，事情看得開些！自然而然就不會去計較很多事情了！人有時候會覺得累就是一位計較的多了，所以快樂就少了！每個人的精力都是有限的，當你把自己的注意力放在你計較的事情上，自然就會失去保持平的心！我覺得您可以看看傳統文化的論壇！ http://www.xfrs.org/html/zxkc/11.html