如果是功能性腹脹，我們可以通過揉腹、熱敷肚臍或腹部來治療和緩解,充足的水可以幫助排便，消除脹氣,我們的生活壓力太大，可能會干擾我們的中樞神經系統，從而導致肚子脹氣,肚子有幾種快速解決脹氣的方法:第一，多喝白開水,肚子脹氣，也就是中醫所說的腹脹，老百姓的話叫肚子脹氣。
肚子有幾種快速解決脹氣的方法:第一，多喝白開水。喝白開水可以排泄氣體。如果大腸內堆積的糞便過多，沒有排出，就會加重脹氣。充足的水可以幫助排便，消除脹氣。第二，可以用按摩。手放在肚臍下，順時針按摩20次。也可以做腰腹活動，比如仰臥起坐，拉伸運動。第三，可以在飯后半小時或一小時進行戶外散步，有助于排便排氣，減輕脹氣的不適感。而且，不要吃容易引起脹氣的食物，如西蘭花、洋蔥、豆類、牛奶、白菜、甘藍等。
可能是精神壓力造成的，這是無形的。我們的生活壓力太大，可能會干擾我們的中樞神經系統，從而導致肚子脹氣。也可能是不良飲食習慣造成的。邊吃飯邊喝酒或者吃飯太快，甚至邊吃飯邊說話，都會導致我們大腦發出的信號傳到胃部時出現異常情況，從而導致脹氣。
3、 肚子經常脹氣是為什么?肚子脹氣，也就是中醫所說的腹脹，老百姓的話叫肚子脹氣。要知道我們肚子每天腸道和胃腸道都有一定量的氣體，大概150 ml左右，如果我們產生的氣體過多，或者不能順利排出，氣體就會殘留在腹部，造成腹脹的感覺。腹脹首先要排除器質性疾病導致的排氣障礙，比如腸道腫瘤，還有腸梗阻等等，出現一些疾病引起的腹脹癥狀。比較常見的功能性原因，比如我們的腳冷，有些人缺氧，無力推動，所以會有腹脹的感覺，如果我們的腹脹伴有嘔吐，如果嘔吐的是褐色物質，或者是快速腹脹，就要馬上去醫院，需要醫生的治療。如果是功能性腹脹，我們可以通過揉腹、熱敷肚臍或腹部來治療和緩解。
